Моята монодиета - оценка на 3 дни ябълки; Мозъкът на корема
След няколко месеца, в които исках да го направя, без да преминава крайъгълен камък (винаги обяд, планиран тук, рожден ден там, ... добра причина накратко) започвам 2018-та година с първия си MONODI ofTE ябълки !
Какво представлява монодиетата ?
Монодиетата се състои от ядене само на една храна в продължение на няколко дни.
Неговата цел ? Прочистете тялото. По този начин, тъй като храносмилателната система е по-малко напрегната през този период, възможно е да се възстанови енергията, която тялото непрекъснато мобилизира от нашето храносмилане, за да му позволи да се съсредоточи върху останалата част от тялото. По този начин изпражненията (черен дроб, бъбреци, кожа, храносмилателна система и др.) Могат да работят с пълна скорост и да елиминират токсините, които ги натоварват.
По този начин монодиетът позволява a Натурален DETOX, възстановяват енергията и облекчават храносмилателните и чревните разстройства от всякакъв вид.
Да, само една съставка, но коя ?
Най-известните монодиети са гроздето и ябълката, но може да се направи и с моркови, ориз, пържени картофи (хаха не, това е шега). Избраната храна трябва да се консумира за 1 до 3 дни и може да се консумира във всичките му форми: сурови, варени, сушени или в сок например.
Не съм фен на ябълките, но избирам тази храна, защото тя позволява тя да се консумира по много различни начини: сурова, във фурната, в компоти, в чипс, в сок ...
Ден 1: Започвам деня мега мотивиран и всъщност не съм гладен. Ядох твърде много предната вечер (новогодишната нощ). Ям първата ябълка около 12 часа на обяд. Разпалва ми апетита и ям още два поредни. Закъснях цял следобед. Не бихме повярвали, но всъщност не държи ябълката зле в големи количества! Изглежда, че е естествен подтискащ апетита! Вечерта, около 19 часа, правя 400 грама компот. Наистина се чувствам така, сякаш си давам почивка на тялото, тъй като имам склонност да ям много. Завършвам деня малко подут, но заспивам като бебе.
Ден 2: Будилник 9 часа сутринта, плосък корем и пълен с енергия, 1-ва ябълка около 10:30 сутринта, последвана от компоти по обяд и още две ябълки следобед! Уверявам се, че съм зает по цял ден, за да не мисля твърде много за тъгата на моето положение! хаха И тогава, Пия много вода (2 литра на ден минимум), много е важно да пиете достатъчно за да помогне на тялото по време на детоксикацията. Също така пия много билкови чайове през деня, защото тялото ми има малки проблеми с „прекалено суровото“, което лесно ме прави супер хладен, така че му придава малко топлина! Вечер имам малко главоболие и аз съм уморен (симптоми на детоксикация?), Казвам си, че ще хвърляме ябълки във фурната ! Просто обелени, във фурната за 30 минути на 180, с малко канела, A DELIGHT ! Минава хапчето! Особено след като поканих приятели на вечеря в къщата ми и кухнята мирише на печено пиле! Сила и чест !