Моята любима рецепта за протеини и диетични палачинки! (лесно и бързо)
Добре дошли във Vivaforme! Ако сте нов, ви каня да прочетете моето безплатно ръководство, за да разберете моите 3 тайни за бързо изгаряне на мазнини и имаш тяло, с което ще се гордееш. Щракнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно !
Успешно се абонирахте!
Ето моята любима рецепта за протеинови палачинки. Тези палачинки са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини.
Трите съставки, които съставляват основата на тази рецепта, са банан, яйца и суроватъчен протеин на прах.
Това е по-здравословна алтернатива на обикновените палачинки. Те вече са естествено сладки и имат по-добър хранителен профил за загуба на мазнини.
Освен това тази диетична рецепта за палачинки се прави много лесно и бързо.
Накратко, това е идеалната закуска, когато имате малко желание или сладък зъб, или за закуска, или като лека закуска !
Прибори, необходими за приготвянето на протеинова палачинка:
- Блендер (използвам Nutribullet, който обичам, можете да го намерите на Amazon)
- Шпатула (за да обърнете палачинката!)
Състав:
- 1 банан
- 2 яйца
- 25g суроватъчен протеин с ванилия
- 100 мл вода
- 5г бакпулвер
- кокосово масло за мазнина на тигана
В допълнение към допълването на приема на протеини, суроватката помага да се осигури сила на палачинки вместо пшенично брашно.