Моята кетогенна програма - издания La Plage
Снимка от Селин де Серу
Изрежете захарта, отслабнете, влезте във форма ... това прави добре проведената кетогенна диета.
За да избегнете капана на преяждането с месо, тази програма, специално съставена от вкусни вегетариански рецепти, насърчава добрите мазнини и ви позволява да се напълните с фибри и витамини.
Два часа в кухнята ще ви позволят да подготвите менютата за седмицата.
Намерете за всеки сезон типична седмица с:
- 1 пълен списък за пазаруване, сортиран по отдели
- Менюто на седмицата с изчисляване на макро хранителните вещества
- Курсът на подготовка, който трябва да се направи в неделя
- Инструкции от същия ден за готвене в последния момент