Моята храна, моите вярвания и промени
Не лъжих цяла тенджера Nutella пред телевизора, дори ако приятелите ми винаги отказваха да им разпространя креп или бриош, защото поставих повече нутела, отколкото имаше подкрепа, да, че е истина и дори сега, аз не по-дълго вземете нутела, но независимо дали е намазана или конфитюр, винаги има 1 см твърде много ^^ хаха.
В края на трите дни (една седмица не исках, тъй като в интернет не беше това, което беше препоръчително да направя), вече бях загубил 2кило, вероятно последните два взети толкова лесно за унищожаване ... След това Проследих с ултра здравословна диета, състояща се предимно от зеленчуци, плодове, шунка (тя е с ниско съдържание на калории и по това време ядях лайна Ъ “месо” ^^ (втора степен)!). Ходих всеки ден на разходка и месец по-късно се върнах към здравословното си тегло: Алилуя, кажете ми !
с някои еволюции както по отношение на мисленето, проучванията, проведени върху хранителния план и моята спортна практика. Вече ще разберете, аз балансирам предимно чрез спорт и повече твърде много в чинията, освен ако не е много голям излишък, когато комбинирате покани на покани, когато се върнете в Sens.
Дял:
WordPress:
Подобни статии
Вашата статия е супер интересна. Бих се радвал да имам вашата мотивация. Ще се оженя след малко по-малко от 14 месеца, отивам на почивка след 6 седмици и бих искал да отслабна. Просто трябва да намерите мотивацията, не толкова лесно въпреки желанието 😕
о, но знаете 14 месеца, все още можете и до голяма степен да загубите теглото, което искате. Какво ви задържа ежедневно? твърде много излети?
Благодарим ви, че ни дадохте своя начин на живот. Често казваме, че сме това, което ядем! Притеснението ми е закуска от вечни времена и не ям много по време на хранене, не мога да ям повече, за да не съм гладен 2 часа по-късно.
Беше ми приятно да те чета, това ни изпраща част от твоята енергия. 😘
с удоволствие и винаги честност! Не си сам повярвай ми
Ти не работиш, имам впечатлението ... Така че имаш време да спортуваш много ... повечето от нас работят. Така че нямаме толкова свободно време, колкото вие, за да спортувате ...
Имам работа въпреки всичко и ме поема толкова време, колкото и някой, който работи извън дома. И когато не съм в родителски отпуск, но на работното си място също тренирам ежедневно, ставам по-рано или лягам по-късно
статията ти е много обогатяваща и мотивира добре, но все пак се присъединявам към последната комуникация ... . майка на 19-месечно момиче, ставам всяка сутрин в 6 сутринта, за да подготвя всичко, което я оставям при бавачката преди 8 часа сутринта, в която пристигам стажът ми в адвокатска кантора най-много в 8:30 сутринта, където го оставям в 19:00 ч. ... . прибирате се в 20:00 ч. (баня, хранене, пухкави игри ... легло 21:00 ч. макс за бебе) и НАЙ-накрая в 22 ч. имате душ и можете да хапнете с любимия си пред хубав филм 45 минути преди да паднете от умора в обятията на Morphée ... . събота остава денят за почистване, а неделя ЕДИНСТВЕНИЯТ ден от седмицата в 3 ...... ... Така че да, не е дадено на всеки да спортува! а лягането по-късно е сложно, когато дните ви изискват много концентрация и интелектуални усилия .......
за разлика от теб, аз живея в едни и същи дни, но избирам да не гледам телевизия в продължение на 45 минути, а да се занимавам с моя спорт. Не всички имаме еднакви изисквания, това е всичко.
Тази статия е хубава, но изключително виновна намирам. Много лошо. Да вярваме, че ако имаме излишни килограми, това е, защото не си „движим дупето“ или че ядем лошо през целия ден.
Ям балансирано (проследяване на диетолозите) + спорт 6 дни в седмицата и добре ... Далеч съм от това да имам вашата фигура. Храната за съжаление не е всичко. Спорт или. 😕
Не обвинявам никого, говоря с вас, както говоря на себе си. И очевидно има изключения, но общият текст не е ваш, нямате късмет за този ход и се извинявам, ако сте се почувствали целенасочени, но това не беше нито целта, нито намерението.
Вашата статия е много интересна и много обогатяваща! Аз самият съм в процес на промяна на диетата си, за да се чувствам добре в тялото си. За съжаление имам много проблеми с готвенето, но се уча и упорствам, но най-големият проблем е 2,5-годишната ми дъщеря и партньорът ми, които имат много проблеми със зеленчуците ...
От второто ми раждане през януари 2019 г. загубих 15 килограма (83 килограма в последния ден на бременността и днес съм на 68 килограма) тегло, което така и не успях да си възвърна поне 6 години ...
Винаги съм бил много голям ядец, но когато бях млад, не приемах нищо, докато не се взе известната контрацепция.
И съм съгласен с факта, че за да получите това, което искате, трябва да се движите! Тествах много ненужни диети, защото не исках и не бях мотивиран. Но тъй като мотивацията има всичко, което да се промени. Остава само да се върна към спорта (бивша гимнастичка).
Благодаря, благодаря за всичко, което правите! Следвам ви в социалните медии и съм по-добре просто като ви следвам, давате ви увереност и сила, които дори не можете да си представите Pad, мисля 🙏🏻🙏🏻.
Пс: Живея недалеч от Дижон:).
Здравей Амандин! Оооо, много ви благодаря НАИСТИНА за вашия коментар, твърде очарователен! Докоснат съм! Радвам се да знам, че се чувствате все по-добре в тялото си след няколко промени и че моят съвет ви помага всеки ден. Можете да го направите, вярвам! Целувки
Супер информативна вашата статия. Връщам се към спорта, в момента с травма на пръста трябва да огранича или дори да отпадна от някои курсове, които обичах, като бокс. Но възнамерявам да възобновя bootcamp и машините, като огранича или замествам определени упражнения. Обичам да готвя и обичам да ям. За мен е изключено да се лишавам 😂😂
Ти знаеш това.