Моята диета 5 2; Кабинетът на любопитствата на Мадлен Миранда

Как си? Надявам се да имате добър уикенд. Вчера имах релаксиращ ден, отидох да разгледам Императорския военен музей, както и изложбата „Мода върху дажба“, която беше отлична. Ще се чуем скоро!

моята

Вчера също постнах, когато започнах диетата си 5: 2. Всъщност, след стреса от изпитите от последно време, трябва да отделя време да мисля за себе си, така че ми се струва логично да започна диета, която изглежда има много ползи за здравето.

Принципът на диетата 5: 2 е съвсем прост, много строго ограничаваме калориите два дни в седмицата, а останалите дни се храним нормално. Това е принципът на „млад прекъснат“ или „прекъсващ пост“, както казваме тук.

Всъщност диетата 5: 2 има англосаксонски произход, дори ако, разбира се, ползите от терапевтичните млади хора са известни от зората на времето. Документален филм на Би Би Си, излъчен през 2012 г., който изследва предимствата на гладуването, а режимът на периодично гладуване беше създаден и научно тестван. Документалният филм, представен от д-р Мосли, е абсолютно отличен, между другото можете да го гледате в YouTube.