Моята дебела тайна; Сара; s Красота, Моден кът; начин на живот в Тулуза

Добър ден на всички,

През лятото винаги съм склонен да напълнявам и когато есента се търкаля, намирам дънките си твърде тесни. През последните седмици възобнових добрите навици: т.е. тренирайте и се храните по-здравословно и на по-малки порции. Един инструмент, който използвам за възобновяване на тези навици, е приложението My Website Fat и уебсайтът. Това е просто брояч на калории в крайна сметка. Знам, че има и други, може би по-еволюирали и т.н., но в My Fat Secret има и общност зад нея. И това ме подтиква да продължа. Когато съм в настроение или не харесвам това, което виждам на кантара, винаги има хора, които да ми дадат достатъчно увереност, за да продължа. Това е малко като принципа на социалната мрежа: можете да публикувате съобщения и други потребители могат да стартират или харесват. Очевидно, като всяка мрежа, има тролове и битки, но засега е доста добре, защото общността не е много голяма.

Не забравяйте обаче да претеглите и запишете всичко, което ядете. По този начин осъзнаваме какво ядем. Небрежно калориите се покачват доста бързо и благодарение на приложението успях да адаптирам порциите си.

---