Моята цел; отслабвам трайно За мен и моите причини

Здравейте, аз съм Стефи, 30-годишна, съпруга, майка на две момчета (7 и 4) и страстна сладурка. И точно това е моят проблем. Не че бременностите "унищожиха" теглото ми, не, пристрастеността ми само към сладкото ме накара да кача няколко килограма през последните години.

причини
Гумените мечки и други сладкиши бяха най-голямата ми слабост досега.Е, честно казано, това е поне 20 килограма, които кантарът показва твърде много. Не съм единственият човек в домакинството, който обича да закусва. Напротив, всеки от моите „мъже“ обича да хапва и понякога доста обширно. Съпругът ми отслабна с 30 килограма преди четири години, след това отново напълня и тази година също свали 15 килограма. Прилежно го насърчавах, подкрепях го и приготвях храната му. Междувременно продължих да се храня нормално с децата си, понякога повече, понякога по-малко тайно, а също така се наслаждавах на пиенето на сладка сода. До този един ден ...

Решаващият ден

В средата на август 2016 г. имахме уговорена среща за кокоши. Моята приятелка се ожени в началото на септември и ние искахме да отпразнуваме това отново. Вместо тава на доставчик & Co., регистрирахме се с наистина страхотен екип за JGA снимка. Идеите на двамата фотографи бяха страхотни, снимките на Оберхамър, ако бях изрязан. Когато разгледахме снимките веднага след това, можех да започна да плача на място. Наистина си помислих: „Не си ти“. В този момент знаех, че ако скоро не започна да променям диетата си, в даден момент ще се пръсна. Не искам това за себе си, не за съпруга си и определено не искам да показвам на децата си това погрешно.

Но не започнах веднага с промяна в диетата. По това време бях на почивка и исках да му се насладя както обикновено. Вечер пенливо вино, насчи и вкусна храна. Затова реших на 5 септември 2016 г. като начален час за моето преобразуване. И точно в този ден започнах. Оттогава с нетърпение очаквам всеки ден, в който съм се „справял“ и се чувствам толкова годен, колкото не съм го правил от много години. Защо не започнах по-рано?

Целите ми са поставени

Постигайте целта малко по-близо всеки ден със здравословна диета и упражнения.Целта ми е да отслабна общо 20 килограма. Постигането на тази цел до следващата пролет/лято би било чудесно, но не искам да се подлагам на натиск. Щастлив съм от всеки свален килограм и точно това е мотивацията ми. Разбира се, има различни диети или видове промяна на диетата. Реших се на варианта с ниско съдържание на въглехидрати, поне в най-широкия смисъл. Броенето на точки или правенето без нищо просто не е моето нещо.

В моите дневници, публикувани тук, бих искал да споделя с вас какво ям през целия ден и как се поддържам в добра форма. Тук нямате спортист с висока производителност. Просто искам да се движа още малко, защото в работата си цял ден седя на офис стол - движението е нула! Надявам се да ви хареса да четете и се радвам, че мога да споделя моите възходи и падения (да, със сигурност ще има и такива) с вас.