МОЯТА БЕЛЕЖКА; отслабване; есен зима - Hélène Defretin, Isabelle Maroger - Solar - Голям формат - The

Хелен Дефретен, Изабел Марогер

относно

Hélène Defretin стартира предизвикателството за отслабване през зимата! Да облечете пуловерна рокля без комплекси и да останете стройни въпреки ракетните вечери и празниците в края на годината. Независимо от вашата възраст, конституция и динамика, следвайте пълна диета за 3 седмици плюс 2 седмици стабилизация с менюта, адаптирани към вашия профил.

бележка

В програмата: Имате идеи за прости и леки сезонни рецепти (супа от тиква и кестени, супа от розово цвекло, ризото от праз, уокс, салата от манго.). Научавате как да се храните балансирано и се придържате към него, благодарение на съветите и добрите навици за интегриране. Това варира от лов за закуска между храненията, до намаляване на маслото в сосове или управление на пропуските всяка седмица. Следвате програма за отслабване в три стъпки: 1. Поставяте си целта за отслабване.