МОЯТА БЕЛЕЖКА; обвивка - Джесика Ксавие, Адамс Сулейман, Изабел Марогер, Аксурид - Слънчева - Голяма
Джесика Ксавие, Адамс Сулейман, Изабел Марогер (Илюстратор), Аксурид (Илюстратор)
относно
Принципът на обвивката? Укрепете дълбоките мускули на корема, за да накарате малкия корем да изчезне, стегнете кръста и издърпайте корема, но също така обвийте цялата фигура! Ако дъската е страхотна класика, обшивката не се ограничава само до нея и не работи само на коремната лента. Обвивката укрепва и изостря всички мускули в центъра на тялото (бедрата, ръцете, стомаха и гърба). Целете плосък корем, тонизирани ръце, пълни задни части и по-силен гръб! 8 седмици обучение за моделен външен вид !
В програмата:
- Бомбен силует: мишена с плосък корем. но не само! Производните на дъската предлагат неограничени възможности, които работят върху цялото тяло, което става по-силно, по-твърдо и по-добре !
- 8 седмици прогресивна тренировка, все по-интензивна, със специални основни упражнения за стомаха и цялото тяло (дъската и нейните производни: странична, предна, задна, динамична дъска.), Работа в нестабилност, за да се работи по-задълбочено, работа с тежести и аксесоари за усилване.