МОЯТА БЕЛЕЖКА; нулева цел за захар за 12 седмици - Мари-Лоре Андре, Изабел Марогер - Слънчева -
Мари-Лоре Андре, Изабел Марогер
относно
Проблемът със захарта? Той не само ви пристрастява, но и задейства съхранението на мазнини и създава глад за храна. Има само едно решение за отслабване: премахнете добавените захари и заложете на зърнени храни с нисък ГИ (леко повишаване нивата на кръвната захар в кръвта, защото да, зърнените култури също са захари!). Тази целева бележка за нулева захар е: поетапна детоксикация на захар + персонализирани съвети от диетолог + безпогрешния метод за наблюдение на списанието за куршуми.
Резултат: дневник за отслабване над 3 месеца в супер мощна версия! Това е едновременно ръководство за нулева захар и треньор, за да го настроите, коригирате пукнатините, да останете мотивирани и да постигнете целите си устойчиво. !
В програмата:
Първоначална оценка за измерване на консумацията на захар и определяне на профила на зависимия от захар: общ наркоман? наркоман, който пренебрегва себе си или пристрастен към подсладители/леки продукти ?
Принципите на диетата с нулева захар: да знаете как да идентифицирате захарите и да пазарувате правилно, да съставяте балансирани ястия, да се храните здравословно и без захар.