Моята антицелулитна рутина (5 наистина ефективни стъпки!)

Атлетичността и балансираното хранене не означава непременно, че сте имунизирани срещу целулит! Познавам добре темата. Колкото и да тренирам 4 до 6 пъти седмично и да се храня здравословно, имам целулит. Истината. Този, който всеки вижда, без да се налага да се извива и прищипва задната част на бедрото.

наистина

Преди лятото сложих рутина, която ми помогна видимо да намаля целулита си. Предпочитам да бъда на 100% честен с вас: трябва да бъдете усърдни, да се придържате към рутината редовно и в дългосрочен план. С тази рутина целулитът видимо намалява, но не изчезва на 100%. Никакво чудо (поне не у дома!)

ПЪРВА СТЪПКА: СУХА ЧЕТКА

Това е техника, която открих преди няколко месеца в хигиенната натуропатия. Това включва четкане на цялото тяло със суха четка, за да се активира циркулацията на лимфата и кръвообращението. Тази техника помага да се ускори елиминирането на токсични вещества (екзогенни вещества като химикали например) и токсини (ендогенни вещества като мъртва кожа например)

Практикувам сухо четкане по 5 минути на ден, преди душ, придвижване нагоре от крайниците към тялото. Кожата е много мека и с течение на времето дрениращото действие насърчава елиминирането на целулита.

ВТОРА СТЪПКА: АНТИЦЕЛУЛИТЕН МАСАЖ

До началото на септември използвах антицелулитни вендузи под душа. Малко сапун и хоп масажирах бедрата си по няколко минути на ден. (Да, работи под душа с душ гел, намирам го за много практичен!)

Преди няколко седмици Cellublue ми даде антицелулитна електрическа вендуза, която бях наблюдавала от известно време. Използвах го 4 до 5 пъти седмично през последния месец. Обикновено трябва да го използвате всеки ден, но аз не го използвах (мързелив/няма време хаха)