Моят тийнейджър яде така или иначе, какво да правя Top Santé
Помага си през цялото време от хладилника, взема макарони три пъти, абонира се за бързо хранене ... Апетитът на тийнейджъра ви притеснява. Как да го направя правилно ?
Тийнейджъри: разбиране на техните хранителни нужди
Половин багет с масло от сладко за закуска, обилна закуска когато се приберете от колежа, двойна порция картофен гратен на масата ... Да, тийнейджърите имат важни хранителни нужди. Ако ядат много или много определени храни, това е ... нормално !
Не е лесно да се приеме, за родителите (твърде много?) Обусловено от „здравословно хранене“. Как да оставя потомството му да препича Нутела за закуска, без да се чувства виновен („синът ми ще затлъстее и това ще е по моя вина“). Нито го карайте да навреди на мисли („Видяхте ли това, което поглъщате, ще станете огромни“) ?
"12-18-годишните са деца на PNNS (Националната програма за здравословно хранене), подчертава Лорънс Хаурат, психолог-диетолог. Бомбардирани с хранителни послания, хранени със зърно от родителите си, които се притесняват да не ги виждат да поглъщат филийки наденица разпространение, някои се чувстват виновни. "
В тази джунгла от съвети ролята на родителите не е проста: те трябва да предават принципите на балансираната диета и удоволствието от яденето, като същевременно предупреждават срещу вредна храна и хапане. Как да реагирам ?
Прочетете също:
Тийнейджър: Намирам пакети с бисквитки в стаята му
Ще откриете, че тийнейджърът весело разяжда бисквитките си, надвесен над домашното по математика.
Просто му напомнете няколко основни правила: не ядете сами в стаята си, разпръсквайки трохи навсякъде, носите закуската си в кухнята или в трапезарията. От друга страна, ако откриете празни опаковки, които той яде в тайна, това може да е признак на хранително разстройство (булимия). В този случай трябва да му предложим помощ.
Прочетете също:
Моят тийнейджър се кълне в готвене за бързо хранене
„35-40-годишни са открили бързо храненев юношеството, отбелязва Лорънс Хаурат. Бургерите и пържените картофи притежават привлекателността на новостта и дори вид прегрешение. За днешните тийнейджъри бързата храна е част от ежедневието. Харесват регресивната му страна, където ви е позволено да ядете с пръсти. "
Можете напълно да му обясните, че пържените картофи и кокът с хамбургери имат двойно задължение. Можете да изберете пилешка салата плюс пържени картофи или бургер и салата. Кой каза, че идеалното меню задължително трябва да включва a хамбургер и пържени картофи ?