Моят съвет за диетата на местните жители на Овен - Всичко за отслабването

Поради факта, че получих много съобщения и коментари от вас, аз се чувствам не само мотивиран, но и почти принуден да продължа напред в хороскопския диетичен маратон 😊 И така, отново съм на стартовата линия, този път лице в лице с характеристиките Овен.

Като диетолог, който се стреми към забележителни резултати, не е достатъчно да използвате специализираните си знания и да се обърнете към научни изследвания. В отношенията с хората, в офиса или дори тук, в блога, съпричастността и въображението се превръщат в два надеждни съюзника. С тяхна помощ достигате до душата на събеседника, защото оттам започват трайните промени. Тъй като вече знаете, че съм привърженик на промените в начина на живот, а не на настоящите хранителни трикове, вярвам, че хранителните навици работят в тясно сътрудничество с личностните черти на всеки от нас.

Променете парадигмата „Диета напред, за диета назад“!

Ако сте родени в знака Овен или ако имате близки хора, които празнуват рождения си ден през този период, вече знаете, че туземците от този знак са много смели и дръзки. Не им липсва инициатива и не им липсват конкурентни ресурси. Следователно те обикновено успяват във всичко, което са си поставили за цел, включително когато става въпрос за диети и диети. Местните жители на Овен няма да се поколебаят да започнат диета. Амбицията, понякога трансформирана в инат, но и вътрешната сила му помага да не чувства правилата като скучна работа.

Засега всичко е добро ... Но има някои нюанси, които могат да компрометират плановете им. Например, преминавам изключително бързо към етапа на вземане на решения. Когато дойде време да вземете позиция, не отделяйте твърде много време за анализи на разходите и ползите. Срещнах няколко местни жители на този знак, които се хвърлиха стремглаво в битката с излишни килограми, успявайки да отбележат победите на кантара за много кратко време. За съжаление също бях свидетел на много неуспехи в главата „поддържане на теглото“.

Това означава да се откажете от много ограничителни диетични планове и да се опитате да отслабнете постепенно, без да трупате разочарования. Ако не си позволите никакво отклонение по време на диетата, съществува риск, след като сте постигнали целта си, да изпълните всичките си желания, без различаване. И когато вече не вземете предвид каквито и да било правила, килограмите, загубени с толкова много усилия, си възвръщат мястото на "чест".

Изградете диетата си според собствените си предпочитания и вкусове!

Всеизвестен факт е, че местните жители на Овен са чувствителни към критика и не са последователи на наложени действия. С други думи, те изобщо не обичат да танцуват по начина, по който се пеят. само за много кратки периоди от време.

Определете ежедневното си меню, като използвате храните, които ви подхождат! Съветвам ви да спазвате проста диета, разделена на маси, за да ви даде разнообразието, от което се нуждаете.

За закуска препоръчвам всякакъв вид плодове, според вашите предпочитания.
На обяд изберете зеленчукова гарнитура и порция, тънка като длан. Не се насилвайте да ядете броколи, ако изобщо не ви харесва, защото има риск при следващото хранене да сложите ямса в голяма чиния с пържени картофи. Ако изпитвате жажда за картофи, няма проблем, изберете да ги приготвите във фурната с розмарин, да извадите месото и да запазите зеленчуковата гарнитура.!
Вечерята е идеална за салата със сирене, риба или авокадо, тофу и маслини. Важно е да комбинирате зеленчуци, зеленчуци и протеини, които са по ваш вкус.

Упорито се борете със стреса!

Стресът, присъщ на ежедневието, изграден върху основата на притеснения, безпокойство и разочарования, може да ви причини здравословни проблеми и неприятни състояния: главоболие, световъртеж, безсъние, мигрена, мускулни контракции, особено в горната част на шийката и гръдния кош. . Хидратирайте добре и избягвайте стимуланти като алкохол, кофеин или енергизиращи газирани сокове!

Вярно е, че винаги сте в действие, защото наистина преливате от енергия и жизненост, но се нуждаете и от моменти на релакс и релакс. Масажът в областта на главата и раменете ще намали напрежението, натрупано през деня. Дори ако ви се струват скучни, опитайте леки упражнения за разтягане, йога или пилатес и ще откриете предимствата им. Танците също са форма на движение, подходяща за местните жители на Овен. Дава ви възможност да утвърдите личността си, като същевременно ви помага да се отпуснете и да получите достъп до чиста радост.

Освен това, за да запазите и да се възползвате максимално от енергийните си запаси, уверете се, че спите поне 7 часа всяка вечер.

Без значение какъв знак сте, на колко години сте и какви са желанията, които ви определят, от съществено значение е да можете да кажете по всяко време „Здраве, обичам те!".

Вие сте в зодия Овен или роднини родени през този период? Споделете с други читатели какви са хранителните навици на местните жители на този знак, както забелязахте!