Моят съвет относно спортното хранене - Nicolas AUBINEAU

Открийте в този раздел моите съвети относно храненето, спортната диететика около следните теми:

хранене

ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА И АКТИВНИ СЪСТАВКИ:
Какви са хранителните вещества, активните съставки, важните съставки за спортиста, защо, къде да ги намеря в диетата, колко в една упражняваща напитка ... ?
Прочетете категорията Хранителни и активни вещества

ПОДГОТОВКА ЗА СЪСТЕЗАНИЕТО:
Моят съвет да оптимизирате вашето предварително състезание, независимо дали по време на физическа подготовка, предходната седмица, закуска ...
Прочетете категорията за подготовка за състезанието

ПО ВРЕМЕ И СЛЕД УПРАЖНЕНИЕТО:
Каква диета да се възприеме по време и след натоварване, по-специално зареждане с гориво, както и дефиниция по вид на продукта и увеличение на спазмите.
Прочетете категорията По време и след тренировка

СПОРТНО ХРАНЕНЕ:
Открийте конкретни съвети за добра ежедневна диета, както и някои определения (гликемичен индекс, дипломи и др.).