Моят спортен път - програми за отслабване и качване
Днес се връщам при вас, за да ви разкажа за моето атлетическо пътешествие, какво ме мотивира да се впусна в приключението за отслабване, програмите, които следвах през цялото време и т.н. По принцип ви разказвам за моя опит.
Преди след - Физическа трансформация - загуба на тегло - увеличаване на масата
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/myalgerianlifestyle.com/wp-content/uploads/2017/04/PhotoGrid_1483152653564-min-e1522581934621.jpg?fit=300%2C300 "data-large- file = "https://i2.wp.com/myalgerianlifestyle.com/wp-content/uploads/2017/04/PhotoGrid_1483152653564-min-e1522581934621.jpg?fit=663%2C663" title = "Преди след - Физическа трансформация - загуба на тегло - наддаване на маса "alt =" спортен курс "width =" 500 "height =" 500 "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" http://myalgerianlifestyle.com/fitness/mon-cours-sportif/"data-jpibfi-post-title =" Моят спортен курс - програми за отслабване и печалба "data-jpibfi- data-reccc-dims =" 1 "> Спортен курс: преди след с TBC и тегло програма за печалба
Какво ме мотивира най-накрая да се впусна ?
Както казах в презентацията си, за година и половина след напускането ми от Алжир качих точно 18 кг. Бях наясно, че имам качил килограми, Наближавах зоната с наднормено тегло, но всъщност не осъзнавах какво е, все още имах в главата си образа на себе си преди няколко години.
Очевидно имаше много части в тялото ми, които не ми харесаха, в случая големият ми 6-месечен корем, който имах в ужас, бедрата, ръцете си, добре всичко, което мисля, но все пак живеех в безсъзнанието ми.
Малко по малко идеята да поемем контрол над себе си процъфтя в съзнанието ми, бях се абонирал за няколко акаунта в Instagram, които показваха трансформации, и бях като WAW, че наистина можем да го направим най-накрая. Но не планирах нищо наистина сериозно, това беше като проект, скрит в ъгъла на мозъка ми, чакащ.
Един ден, в края на февруари 2015 г., трябваше да премина медицински преглед и там стъпих на кантара и виждам НОМЕР, който никога не съм виждал да се показва на кантара, 59,5 кг. Официално бях с наднормено тегло с малката си 1м50. Онзи ден всичко се промени в главата ми. Имаше чувството, че пред очите ми е паднал воал и че най-накрая се видях такъв, какъвто бях, НАДНОРМЕНО ТЕГЛО !
Най-накрая имах тази идея за промяна в главата си, особено след като бракът ми бързо се приближаваше. Беше март 2015 г. и сватбата ми беше насрочена за август същата година, така че повече от 5 месеца да бъда в топ форма за D-Day.
Сега бях мотивиран както никога преди да отслабвам, и ставам най-добрата версия на себе си.
Какви програми съм следвал през цялата си спортна кариера ?
Следователно бях мотивиран да се храня здравословно и да започна физическа активност, знаейки, че водя 100% заседнал живот, тъй като съм компютърен учен.
Започнах да търся отдясно наляво за диети, примери за спортни програми, които да следвам и т.н. Наистина се занимавах с изследванията си, колкото повече проучвах, колкото повече научавах, толкова повече се запалвах по него. Това беше изцяло ново поле за мен и ме развълнува както никога досега, това, което наричаме любов от пръв поглед, мисля: p
По време на изследванията си попаднах на канала Jamcoredz Youtube, който имам, без да искам да преувеличавам, погълнат. Тепърва започваше, нямаше толкова съдържание и аудитория, колкото сега, но имаше това, от което имах нужда, което е МОТИВАЦИЯ. Той също имаше специална програма за отслабване за жени (видео на jamo program, jamo program pdf), което веднага обелих и директно приех неговата хранителна програма, която обяснявам по-подробно в статията си jamcore dz хранителна програма. Но за спортната му програма това беше друга история, защото бях убеден в главата си, че не искам загуби този корем, че бях добре на друго място и че прости упражнения, насочени към корема, биха се справили много добре FALSE. Можете също така да прочетете статията ми за 10-те мита за културизма, за да избегнете подобни грешки.