Моят списък за пазаруване (ежедневна храна) Fit Woman

пазаруване

Наскоро получих по имейл въпроса Какво купувате от магазина? и казах, че би било добре да подробно опиша пълния си списък за пазаруване.

В миналото съм писал повече за принципите, които ръководят личната ми диета и как изглежда храната ми в чинията (можете да видите тук и тук), но досега не съм написал подробно (въпреки че не е кой знае какъв помпозен) списъка ми за пазаруване.

Много харесвам храната. Обичам да говоря за това. Обичам да го готвя. Обичам да експериментирам и най-вече обичам да му се наслаждавам.

Пазарувам за храна около 3 пъти седмично. Всеки път, когато се опитвам да снабдя килера и хладилника си за текущия и следващия ден, като винаги имам нещо като резервно копие.

Тъй като се въртя около същите 2-3 щанда с прясна храна (не посещавате много често другите квартали), сесиите ми за пазаруване са мега бързи. Влизате и излизате след няколко минути с количката, пълна със здравословни и естествени храни.

Въпреки че се опитвам да готвя възможно най-разнообразно и да разнообразя възможно най-много ястията, които ям, списъкът ми за пазаруване винаги се върти около 5 големи компонента: протеини, плодове, зеленчуци и зеленчуци, бобови растения, хранителни мазнини.