Моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр. L; лека туристическа храна Форумът на
Вие не сте идентифицирани.
Реклама
# 1 06-18-2009 18:54:11
моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
Здравейте всички
по молба на Ранло публикувам тук списъка си с храни за 3-дневен преход.
първият ден без закуска за носене, той се приема преди заминаване. Ям голяма купа шоколадови мюсли в мляко + голяма чаша портокалов сок.
третият ден вечеря не се носи, тя се приема след пристигане. тя се състои от нещо, което ми харесва, в големи количества
което ни кара да носим 2 закуски, 3 обяда, 2 вечери
ако 3-дневните преходи са свързани, ям плодове и зеленчуци + от обикновено вечер на почивка.
Маса (g) Прием (Kcal)
1245 ----------- 4327,55 ----- Общо
което дава средно 348 Kcal/100g.
този списък много ме устройва, наистина ми харесва. не ми говори за сухари, които да заменят хляба. отидете без масло за 2 дни, добре (и повече), но добър хляб, о не!
PS: не може да се отрече, планинските хора умеят да правят добро сирене и добро прасе
Последно редактирано от fredlafouine (2009-06-29 09:49:08)
# 2 18-06-2009 19:40:41
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
3x наденица 195 629,85
3x сирене 195,772.2
хмм, това е твърде добре !
Но, ето го, някои от нас вече не могат да злоупотребяват твърде много, защото медицинската професия ги забранява, за тяхно съжаление. !
Не съм прочел всички книги, уви! Но плътта е весела.
# 3 06-18-2009 19:43:58
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
някои от нас вече не могат да злоупотребяват твърде много, защото медицинската професия им забранява
дори да практикувате продължително физическо натоварване, което изисква много енергия? pfff трудно съжалявам за теб
Последно редактирано от fredlafouine (2009-06-18 19:44:11)
# 4 06-18-2009 19:50:32
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
Смело се хваля на тази забрана за туризъм, както другите забранени другаде.
Твърде трудно е да се лишите от сирене !
Не съм прочел всички книги, уви! Но плътта е весела.
# 5 06-18-2009 20:25:10
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
благодаря за вашия списък.
Вярно е, че трябва да е наистина трудно да нямаш право на наденица .
# 6 06-18-2009 20:34:37
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
Вземам и хляб на поход и той ще се задържи около десет дни, приготвям го и го пека във фурната и просто забравям маята, покривам напълно листа за печене с дебелина между 1 и 2 см, който нарязвам като сервирам като 100 gm слабини при варене.
плътен е и почти прилича на бисквитки с армейски дажби (поне тези отпреди 30 години, когато практикувах.)
но се съчетава добре с колбаси или месо от Гризон
добра калорична страна 600G/2500 е когато се ограничавам
# 7 06-27-2009 11:16:58
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
Здравейте,
добре, вероятно пропуснах епизод.
но приемате само 4300Kcal за 3 дни .
# 8 06-27-2009 11:38:05
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
Вероятно съм пропуснал епизод. но приемате само 4300Kcal за 3 дни .
Здравейте, сър
Може да сте пропуснали епизода, в който казвам:
Първият ден без закуска за носене, той се приема преди заминаване. Ям голяма купа шоколадови мюсли в мляко + голяма чаша портокалов сок.
На третия ден вечеря не се носи, тя се приема след пристигане. Състои се от нещо, което ми харесва, в големи количества.
Подхожда ми добре, обичам да ям леко по време на разходка (кратко, само 3 дни), след това вечерта на връщането се моля, докато имам проблеми със ставането от стола си
# 9 28-06-2009 19:13:12
Re: моят списък с храни за 3 дни - 1245 гр
Един въпрос, съхранявате го как сиренето и сте взели какъв вид сирене ?
Опасявам се, че част от окръг или нещо подобно ще изтекат много в продължение на няколко дни, не ?
Намалете чантата, ако не можете да намалите нейния носител.
FlickR