Моят опит в диверсификацията на бебешка храна - le blog de neroli

Вашето бебе бавно, но сигурно наближава 4-5 месеца: след месечното посещение при педиатър, всичко е наред, имате зелена светлина да започнете диверсификация на диетата! След няколко месеца изключително кърмене е време да запознаете бебето си с вкуса на зеленчуците и плодовете. Исках да споделя с вас моя опит в тази област, но искам да имате предвид, че аз не съм лекар, със сигурност не съм педиатър, а само майка, тъй като има хиляди от тях, които разказват подробностите за тази стъпка важни! Не забравяйте да попитате лекар за съвет, това направихме от самото начало и педиатърът на дъщеря ни е единственият човек, за когото „държим“, когато се съмняваме.

Диверсификация на детската храна: кога ?

Отговор от normand: зависи! Недоносеност (или не), гастроезофагеален рефлукс (или не), еволюцията на вашето бебе, апетита му, теглото му ... Както ви казах по-горе, горещо ви съветвам да потърсите съвет от вашия педиатър. За информация Inès започна диверсификация на възраст от 5 месеца и то вървеше много добре.

Диверсификация на детската храна: как ?

Започваме с добавяне на няколко лъжици пюре към храната на бебето: така че не намаляваме количеството бутилки (или честотата на хранене) от самото начало. Нашият педиатър ни предупреди: ще минат няколко дни или дори няколко седмици, преди бебето да разбере принципа на лъжицата, се съгласява да яде зеленчуци, да отвори добре устата си ... Възможно е също така да смесвате зеленчуците под формата на "супа" в бутилката, докато бебето свиква с тези нови вкусове и тази различна текстура.

Постепенно увеличавайте количеството зеленчуци едновременно с намаляването на количеството мляко: намалете размера на бутилката, след като количеството зеленчуци е разумно (150 грама в нашия случай!). Вероятно сме попаднали на модел на „лакомство за бебе“, тъй като едва след 2 дни Инес изяждаше почти цяла тенджера и беше уловил концепцията за лъжицата. !

Започнахме само с пюретата в продължение на 2 седмици, преди да въведем плодовете, след това добавихме зърнените култури към вечерята (за да въведем глутена в диетата) като трета стъпка. Препоръчително е да започнете със зеленчуци, защото бебетата имат по-голям апетит към сладко. Тук отново Inès прави всичко по различен начин, тъй като обича зеленчуци (предимно зелени зеленчуци) и изглежда не притежава същата атракция за компоти (специално споменаване за банани, които изобщо не харесва!).

Конкретно, как изглежда, типичен ден ?

Като цяло, тук е организацията на менютата на Inès през месеците:

сутрин: бутилка мляко
обед: пюре само от зеленчуци (150 грама) + бутилка мляко
лека закуска: плодов компот (100 грама) + бутилка мляко
вечеря: бутилка мляко + 2 чаени лъжички зърнени храни
→ Умишлено не ви давам количествата мляко, защото това зависи от вашето бебе; Inès е много висока за възрастта си и затова яде по-големи количества от средното. !

На 6 месеца въведохме протеини (само в обедното хранене). Препоръчително е да започнете с бяло месо, да варирате с малко риба, а защо не и с малко твърдо сварено яйце. Количеството протеин не трябва да надвишава 10 грама на ден (еквивалентно на чаена лъжичка месо/риба или еквивалент на четвърт твърдо сварено яйце).

сутрин: бутилка мляко
обед: зеленчуково пюре (200 грама, включително 10 грама протеин и 1 чаена лъжичка растително масло/масло) + кисело мляко + неограничена вода
лека закуска: плодов компот (100 грама) + бутилка мляко
вечеря: пюре само от зеленчуци (200 грама) + 2 чаени лъжички зърнени храни + бутилка мляко

Настоявам по този въпрос, но: не се паникьосвай ако менютата на вашето бебе се различават от този „модел“ - исках да споделя нашата организация, за да ви даде представа, но апетитът на всяко дете е различен, да не говорим за различните препоръки според педиатрите !

Диверсификация на детската храна: какво ?

Всичко зависи от вашия бюджет, вашето време, личната инвестиция, която искате/можете да вложите в нея или не: знайте, че е напълно възможно да приготвите малки бурканчета от А до Я у дома (и дори с малко материал); можете също да изберете да купите готови бебешки буркани. Направихме избора да приготвим всичко сами, но все още имаме запас от малки бурканчета, готови за пътуване (това позволява да не се рискува да скъса студената верига от домашно приготвени малки бурканчета). Ето изпитаните и одобрени досега марки:

- Добър вкус: прости съставки, органични композиции, добре обмислена опаковка ... Good Goût има всичко и остава любимата ми марка сред всичко на пазара за малки бурканчета. Композициите са безупречни, текстурите перфектни: Мисля, че (почти) сме тествали всичко и досега нищо не ни е разочаровало! Това е една от малкото марки, която предлага рецепти, базирани на един зеленчук/плод, което е идеално за първите няколко седмици. Внимавайте, защото марката често се среща при частни продажби в Интернет !

- HiPP: Купувам основно техните компоти, различните рецепти на които обичам. Опаковката е малко по-„стандартна“: стъклени буркани, пластмасови контейнери ... Малко по-малко практично е да се транспортира, но нищо непреодолимо.

И решаващият въпрос: кое е най-скъпото ? Що се отнася до нас, безспорно това са готовите малки бурканчета ... Главно защото ги избираме био и от „скъпи“ марки. Това се обяснява с факта, че готвя почти всички ястия на Inès: така че можем да си „позволим“ да изберем доста скъпи готови ястия.