Моят опит с периодично и седмично гладуване
Някакви новини
Нищо много ново по отношение на храната:
Продължавам гладно от 16/17ч сутринта и продължавам вегетарианството.
Открих сейтан и соев протеин .
Ядох палачинка Сейтан (пшеничен протеин) в индийски стил (ограбихме нашето биоко * това е!) Тази вечер и е толкова добре ! !
И скоро ще тествам вегетарианските спагети боло, с органичен доматен сос, органични спагети и соев протеин, който, когато се рехидратира, прилича на месо. !
Присъда след;-)!
Усещането е хубаво да се храниш по-добре и по-здравословно и без това!
обратно от празниците !
След едноседмична почивка поради ваканция само двамата с любимата ми (не е лесно, когато имаме 5 деца!) Където продължихме 4 часа сутринта (без закуска сутрин), но където ядох малко местна риба и малко тартар за пържоли, връщам се към нула месо/риба! И периодично гладуване !
По отношение на теглото: само 200 грама повече, но се забавлявахме малко по отношение на ресторанта и домашния сладолед край морето (но и няколко километра ходене на ден)
Просто сложих органичния си нахут да кисне и искам да опитам рецептата за хумус .
Нямам тахан (сусамова паста), но имам сусам, така че се надявам да мога да разбъркам всичко
Всички свойства на сусама
И моята рецепта за тестване:
Сряда, 30 април, 2 седмици и половина .
Изминаха 2 1/2 седмици, откакто радикално промених диетата си, повече от първоначално очакваното.
На първо място: младите 16/8 (което в крайна сметка е по-скоро 17/7), които правя всеки ден без особени усилия .
И седмично гладуване: последно хранене в четвъртък вечер и следващо хранене: петък вечер.
Направих го само за пореден път .
Това е по-трудно за мен и в 18 ч. Наистина искам да си ям вечерята.
Трябва да се каже, че сме у дома 5-ма и че приготвям храна за всички всеки ден, обед и вечер.
И накрая за 10 дни: вече не ям месо или риба .
Чета много за него и това добре отговаря на желанието ми да ям по-малко и по-добре.
И разбрах, че всъщност не го харесвам, сготвено месо и чувате толкова много страшни неща за отглежданата риба ! !
Току-що оставих вратата отворена за карпачото, тартара за пържоли и евентуално суши (което би било рядкост), защото наистина го харесвам, но все още не ми се иска. .
Затова замествам животинските протеини със зеленчуци и не мисля, че имам някакви недостатъци, изучих добре темата и оттогава се чувствам в добра форма.
Събота, 26 април
Все още няма закуска, свикнах много добре и дори вече не съм гладен, започва да бълбука около обяд;-)