Моят опит с диетата на Дюкан
На 54 години съм, висок 172 см и съм качил около 10 килограма през последните 2-3 години, откакто се преместих в климатериума. И това, въпреки че се храня почти без месо и се храня доста здравословно. Но Коледа постави останалото на всичкото отгоре и затова реших, както вероятно толкова много други, че поне голяма част от килограмите трябва да паднат отново.
Попаднах и на женско списание, в което диетата на Дюкан беше рекламирана като ДИЕТА. Е, помислих си, всичко звучи много обещаващо. Прочетено, готово: Нищо като влизане във „фаза на атака“ и само яде протеин. За мен беше особено трудно да ям месо, защото иначе ям много малко от него. Но какво не прави жената, за да загуби тези килограми завинаги?.
Така че добре, вземете всички съставки, овесени трици, яйца, нискомаслени кварки, 0,2% кисело мляко, месо (но без пиле и пуйка, защото имат толкова много вредни вещества), риба и морски дарове.
Спазването на диетата понякога беше трудно, защото раци и месо за закуска. е, това не е за всеки.
Спазвах стриктно диетата за посочените необходими 5 дни. Само яйчен белтък и то наистина много умерено. Разхождах се половин час всеки ден (имам куче).
От 2-рия ден бях латентно болен. Това гадене продължава. Храносмилането ми е обърнато от началото на диетата: 3 дни без ! А успехът? 5 паунда за 5 дни.
Заключение: Диетата изглежда не е хит от гледна точка на здравето. Вие (аз) се чувствате много неудобно, няма по-интелигентно храносмилане (твърде малко фибри.) Няма витамин С и т.н.!
Скъпи хора, аз съм на мнение, че с една проста история за FDH щях да стигна до абсолютно същия резултат - с единствената малка разлика, че щях да приема всички витамини, храносмилането ми ще функционира нормално и ще се чувствам по-добре.
Така че, 5 килограма за 5 дни не си струва усилията!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.