Моят начин рецепта за оризова салата

Проста и ефективна рецепта !

Време за подготовка:

Време за готвене: 15 минути

Трудност: Лесно

Съставки (4 души):

200 гр. Ориз 1/2 краставица 5 чери домати 1/2 червени чушки 2 яйца 2 супени лъжици каперси 1 малка кутия царевица 1 консерва тон 10 черни маслини 10 зелени маслини 5 кисели краставички зехтин балсамов оцет сол и черен пипер от мелницата

моят

Подготовка:

Гответе ориза си и го съхранявайте в хладилника с 1 супена лъжица зехтин, за да предотвратите залепването му.

Междувременно сварете силно яйцата. Нарежете ги на четвъртинки.

Почистете зеленчуците. Нарежете чушката и краставицата на малки кубчета.

Нарежете чери доматите на четири. Нарежете киселите краставички на филийки.

Изцедете консервите от риба тон и царевица.

Комбинирайте всички съставки в ориза и подправете със зехтин и балсамов оцет на вкус. Подправете обилно със сол и черен пипер.

Охладете, докато сте готови да седнете на масата.

Една порция (приблизително 180 g):
Калории 383 kcal Протеин 14.4 g Въглехидрати 37.8 g Мазнини 16.2 g

Публикувано от choupette two

15 коментара

чупет две

Марион Грегъри Енцо

Хм, тя наистина те кара да искаш твоето

чупет две

благодаря ти джанан ! ще ми кажете присъдата