Моят начин да виждам диети - Artosoir
Това е малко по-интимна статия, която бих искал да споделя с вас днес по тема, близка до сърцето ми: храна и диета. С течение на времето разработих уникален начин на мислене за връзката ни с храната. Исках да ви обясня всичко това по-подробно.
Разбъркано пътуване с храна.
Ще ви пропусна пълната история за връзката ми с храната, но все пак ще ви дам основните фази. До 15-годишна възраст бях „нормално“ момиче, нито прекалено дебела, нито прекалено слаба, малко самоуверена, не особено удобна в кожата си, но ядох с удоволствие и не се лишавах. Когато бях на 16, започнах да отслабвам необичайно. Това се дължи на законни опасения в семейството и промените в живота ми. Тогава всичко се усложни. Започнах дълъг период на хранителни разстройства, които по-късно диагностицирах като пристъпи на преяждане. Това донякъде съответства на насилствено хранене за много кратък период от време и след това на наказателно ограничение без повръщане. Така че за кратко време натрупах много килограми и психически развих тежко неодобрение на себе си и тялото си.
Няколко години по-късно един приятел ми разказа за диетата на Дюкан. Като видях резултатите върху нея, реших и аз да го последвам. За 2 месеца свалих 15 килограма. Бях много доволен от резултата въпреки някои признаци на недостатъци. Но постепенно възстанових част от загубеното тегло, защото накрая не се разпознах в огледалото ...
След това отидох на други диети, докато продължавах TCA и продължавах да наддавам. След това открих теориите на д-р Зермати, които се основават на не диета и слушане на неговите нужди и чувства. Опитах този метод без особен успех, но поне се отказах от ограничителните диети.
Поради инвалидизиращите здравословни проблеми качих огромно тегло. Чувствах се тежък и грозен. Реших да посетя диетолог. Не беше за първи път, дори беше втори опит. Но ако първият практикуващ не беше успял да промени ситуацията, вторият ми отвори очите.
Това беше откровение! С много доброта тя ми обясни, че дори правенето на „балансиране на храната“, „да бъда внимателен“ е форма на ограничение и следователно диета. След тези няколко срещи вкъщи спрях да напълнявам и започнах да оценявам тялото си.
Какво е диета за мен ?
Диетата се превърна за мен с времето в чума, която трябва да избягвам. Йо-йо ефектите бяха опустошителни върху тялото и ума ми. Не искам да чувам повече за това и не го застъпвам за света.