Моят диетичен опит - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Моят диетичен опит
Най-добрите рецепти във видео
Моят диетичен опит
Съобщение от мадофан »04 август 2011 г. [16:41]
Здравейте приятели Montiti,
Бих искал да споделя малко диетичното си пътуване.
Започнах Монтиняк преди няколко години и за 4 месеца бях загубил всички килограми, които исках (20 кг). Предимството е, че:
1) Аз съм мъж
2) Направих първата версия на Montignac
За тези, които не познават първата версия на книгата, тя беше малко по-строга. Обяснението би отнело твърде много време.
Изведнъж харесвам малко по-малко ям, така че отслабвам. и аз оставам тънък. За мен фаза 1 от тази книга съответства на фаза 2
накратко, така че за съжаление спрях диетата и след няколко месеца си възвърнах килограмите. Нормално предвид какво съм ял.
Отново взех Монтиняк, но тялото ми не реагира като първия път, губех много по-малко бързо, за да видя, че съм в застой. Ужас за мен. Моята чудо диета вече не работи. Изведнъж всъщност отново зарязах случая.
и тогава си казах, трябва да сваля тези 20 килограма, които ме подуват.
Казах си: нека да правим нововъведения, да започнем модната диета: Dukan
Така че направих този метод, при който първите 5 дни трябва да ядете само протеини (имам допълнителен холестерол).
1-ви ден, никел. отслабнал с 1 килограм! 4-те дни след. болен от ядене само на 0% месо и сирене, запек в продължение на почти 1 седмица (почти отидох в болница), студена пот, припадък. да застоява
Вместо да започна да ям отново и отново, както през последните месеци, аз отново започнах Montignac. Резултат: след 1 седмица и половина. 4 килограма и половина по-малко. Юпи !
оттогава вече не искам да се чувам с Дюкан. диетата му е мега опасна (в същото време не съм глупава, знаех го, четейки книгата).
Така че прецизност за новините или тези, които са прочели книгата, без да задават повече въпроси: да, можем да ядем мазнини като сирене и студени меса в "липидното" хранене. Но ММ никога не е казвал да си прави храна, камо ли всеки ден. Малко шарка и. много зеленчуци! трябва да се задоволявате с повече зеленчуци, отколкото мазнини. Така че ММ диетата изобщо не е лоша за холестерола, напротив. Той е единственият, който позволява, дори ако е отделен, да има своя принос в липидите, въглехидратите. за един ден