Моят чифт е ужасно слаб! (Мъж) Какво предлагаш, за да можеш да растеш и да станеш мускулест (2
Дори не ми харесаха 63 кила: D
Не съм фен на мускулите на работата, както и не харесвам 50-килограмовите модели (макар че е вярно, че поне всички дрехи могат да бъдат показани върху тях).
Kisse е странно, че поради вкусовите ми рецептори е обичайно мъжете да се подуват от мускулите ми, но жената е слаба, не е слаба, но тънко красива.
Интересното е, че Брус Лий, който също беше физически силен като напр. тежък боксьор, когато мускулите му не са били пробити (както показват повечето снимки, както и разтегнати например), той е бил слаб като не. разбира се не беше слаб.
Да, графикът е погрешен и движението е малко.
Току-що посочих, че ако напр. те биха могли да бягат само с лагер, типичният европейски живот би вървял изключително с лагер, ако организацията на хората беше достатъчно добра за тази непрепоръчителна, екстремна диета.
За кого това, което е грозно, може да бъде съвсем различно:)
Но тук правим само дисекция, за да направим опасно слабата фигура по-здрава. Не е нужно да си представяте 110 килограма мускули веднага, което вероятно не би било възможно или само с цената на екстремна работа, тъй като структурно условията не са дадени.
Хората тук са основно затлъстели поради консумацията на грешно количество качествена храна и защото не спортуват редовно, плюс консумират голяма част от приема на калории преди лягане, само за да влошат нещата.
Не бих сравнявал европейския живот и куриера, защото мисля, че куриерът е почти спорт. Животът тук е стресиращ, пълен с токсини и нередовен. Разбира се, може да се направи и срещу това. Само основните неща са наистина лоши като цяло.
Диетата на горилите не включва храна от 15% животински произход, най-много няколко хиляди, напр. мравки, изядени неволно.
Мистерията е, че е имало (вероятно все още има) само такива, които са били поне толкова активни, колкото средния европеец (например пеша).
Да, по-голямата част от хората са с наднормено тегло, особено като се има предвид, че без обичайния прекомерен прием на хора, хората са слаби, но те също могат да бъдат глупости.
Добре, и това не го казах. Току-що написах, че ако приемате толкова много въглехидрати, защото искате да решите наддаването на тегло от растителни протеини, накрая вероятно ще сте по-слаби, отколкото бихте искали. От друга страна, ако заснемете добре съотношението протеин към въглехидрати и не игнорирате протеина, получен от животни, ще имате по-малко общо с бримките, които се появиха по-късно като страничен продукт от наддаването на тегло.
Тогава може да има някаква много внимателна веганска диета за увеличаване на мускулната маса без затлъстяване, но предполагам, че е дори по-бавна и по-трудна за постигане от смесената диета.
Придържам се към човека като към моята всеядна позиция. Разбира се, дори горилите могат да бъдат вегани от това (но понякога имаме нещо друго, дори ако това е незначителните 15%).
О, и, разбира се, не сте написали, че трябва просто да ядете кампан. Това би било глупост в допълнение към средния европейски начин на живот.
Нека си признаем, много от нас ядат много повече, отколкото всъщност се нуждаят (поне за мен това е повтарящ се проблем). Плюс това, просто получавам протеина си от брашното много пъти, но за съжаление той идва и с много въглехидрати, които съхранявам добре за по-трудни моменти:(
Писах някъде, че се препоръчва само напр. campan tengodni? Очевидно съм написал примера за кампаните и цитатите, за да стане ясно, че цялото бяло изглеждащо вегули е много просто.