Моят бележник за отслабване с нула захар Marie-Laure ANDRé Solar
Моят бележник за отслабване с нула захар
Автор: Marie-Laure ANDRé
Редактор: СЛЪНЧЕВ
Бележник за отслабване във версия с нулева захар, за наркомани, гастрономи и диети, които искат да отслабнат !
Както знаем, захарта е враг номер 1 на фигурата, именно той ви прави дебели.
Идеята ?
Програма с ниско съдържание на въглехидрати, т.е. програма, която съчетава гликемичния индекс и гликемичния товар или способността на храната да ви напълнява и количеството захар, което съдържа !
Цел: балансирана диета, която премахва мазнините !
По програмата: - Принципите на ниско съдържание на въглехидрати, с гликемични индекси и гликемичния товар на храните, и тяхното въздействие върху наддаването на тегло.
- Програма за отслабване с 3 седмици менюта с ниско съдържание на въглехидрати, адаптирани към неговия профил и оптималното му гликемично натоварване, с прости и вкусни рецепти !