Моят бележник с плосък корем - специален за мъже Прочетете!
Тиери БРЕДЕЛ, МАДЕМОЙЗЕЛ ЕВА, Изабел МАРОЖЕР
Първата интерактивна брошура с програма "корем и плосък корем", изцяло посветена на мъжете, предлагаща индивидуален метод за 8 седмици обучение, който съчетава физически упражнения и хранене.
Ето един индивидуален метод в 8 седмици обучение, който асоциира физически упражнения и хранене за:
- тонус и изграждане на корема
- загубете шамандурата си и стабилизирайте теглото си за постоянно
- приемете здравословна и балансирана диета
- мотивирайте се ефективно и постигнете целите си за нула време !
За за подсилване.
Ето един индивидуален метод в 8 седмици обучение, който асоциира физически упражнения и хранене за:
- тонус и изграждане на корема
- загубете шамандурата си и стабилизирайте теглото си за постоянно
- приемете здравословна и балансирана диета
- мотивирайте се ефективно и постигнете целите си за нула време !
За укрепете тялото си и особено коремния си колан, ще намерите описанието на много физически упражнения, лесни за изпълнение у дома, с съвети за дишане, на алтернативи за затрудняване на упражнението, на грешки, които да се избягват. Сутрешна рутина за да започнете деня с десния крак, дори ще намерите правилните пози, които да поддържат гърба ви и съвети за грижа за него по време на тренировка.