Моя; Ново; SimpleToFit Kettlebell Диета с периодично гладуване

Намирам го за тъжно ...

Прекарайте 12 седмици, като се отдадете на себе си и можете да ядете почти всичко, след което прекарайте няколко скапани месеца, за да се ограничите и да преброите калориите.

И все пак това е обобщението на живота на (усърдни) културисти.

Има някои, които се опитват да „изчистят“ масови печалби, но когато погледна плана им, той винаги е един и същ:

Яжте от 5 до 7 малки, здравословни ястия, приготвени предварително и подгрети в микровълновата фурна.

В крайна сметка тези хора все още са принудени да преминат през суха фаза.

Проблемът е, че техният апетит се е увеличил междувременно поради няколкоседмично неограничаване, подкрепено от сесии от 1:30, 3 до 5 пъти седмично.

Тогава това е живот на сухи лайна ...

Трябва да се ограничите. Претеглете вашите тави.

Не слагайте прекалено много мазнини ...

Всичко това, за да загубим мазнини ... и също мускули, разбира се, тъй като сме го гладували.

И тогава от време на време се пропуква: непреодолимото желание да се яде в Макдоналдс - и да прецака седмици усилия.

И всичко това за какво ?

Фотосесия ?

Накратко: Цел на събитието.

Цел VS процес

Няма абсолютно нищо лошо в това да имаш цел - напротив.

Това, което всички търсим, дълбоко в себе си, е щастието.

Но ако смятате щастието за събитие, животът ви ще се превърне в търсене на това събитие (което по дефиниция ще бъде краткотрайно).

---