МОИТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ СЪВЕТИ ДА ЗАГУБИТЕ 10 КГ, от Джесика Алба

Джесика Алба спазва много строга диета, която я поддържа добре през цялата година. Диетата й е разработена от диетолога Кели ЛеВеке и много други известни личности следват същата тази рутина.

Храната е основата на програмата му за отслабване. Тя все още го комбинира с рутинна тренировка. Упражненията му са разнообразни: ходене, тренировки с тежести, колоездене ...

В тази статия ще откриете най-добрите му съвети за отслабване с 10 кг за 3 седмици.

Закачете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да го имате винаги при себе си, когато е необходимо.

съвети

Диетата на Джесика Алба се състои от поредица от храни, които помагат за балансиране на хормоните. Според завръщането на Джесика Алба тази диета я предпазва от глад през деня. И както тя обяснява "Никога не съм се чувствала толкова добре".

Ето нейния диетичен план за отслабване:

  • Закуска: омлет от 2 белтъка и 1 парче плод. (с допълнително, ако желаете, зелен смути).
  • Обяд: смесена салата (много зеленчуци и много малко нишесте) и пилешки гърди.
  • Вечеря: риба и зеленчуци на пара.