Моите 5 съвета на баба за плосък корем - лабораторията на корема
От поколение на поколение жените винаги са предавали съвети и природни средства за облекчаване на ежедневните заболявания. Понякога обаче е трудно да се направи разлика между общоприетото вярване и доказаните ползи от съветите на баба. По тази причина бих искал да споделя с вас своите малки навици и ритуали, които ми позволяват да се грижа за тялото си и особено за стомаха си, естествено.
Билкови чайове
Произведени от пресни или сушени растения, билковите чайове са богати на витамини, минерали и микроелементи. Ако се консумират редовно, нашите баби са го разбрали добре, билковите чайове помагат за укрепване на тялото ни и предотвратяване на дефицити. Що се отнася до корема ни, някои растения трябва да бъдат облагодетелствани, благодарение на техните много специфични добродетели, за да се избегне усещането за подуване и да се улесни храносмилането.
Чай от джинджифил
Използван от хилядолетия от много цивилизации, джинджифилът е отлично природно лекарство за храносмилателни проблеми. Също така помага за намаляване на чревната болка и намаляване на газовете и подуването на корема. Преди всичко джинджифилът остава отличен тоник и укрепващо средство за тялото. За да се насладите на ползите от този билков чай, изрежете парче джинджифил, предварително обелен с ножове, след което нарежете парчето на тънки филийки. Залейте лентите с вряла вода и оставете да се стръмни за около десет минути. Можете да се насладите на запарката, като я пиете през целия ден.
Чай от семена от копър
Копърът е отличен за облекчаване на стомашната киселина и подобряване на храносмилателната функция. Идеален за киселини, приготвянето на този билков чай не изисква много усилия: вливайте 1 до 3 грама изсушени и натрошени семена в 150 ml вряща вода за 5 до 10 минути.
Билков чай с лаври и канела
Както при джинджифила и копъра, комбинацията от инфузия на дафинов лист и канела се предпочита за насърчаване на храносмилането и избягване на проблеми с газовете. Билковият чай с лавр и канела също е особено ефективен за избягване на закуски между храненията, защото има засищащ ефект. Лорелът и канелата се отличават преди всичко със своите тонизиращи, диуретични и антисептични действия.
Внимавайте за съдържанието на чинията ми
Съдържанието на чинията ми е толкова важно, колкото и изборът на моите напитки. Като отделяме време за готвене и подбираме подходящите за нас храни, ние правим още една стъпка по пътя към плоския корем и благополучието. С тези няколко диетични съвета се надявам да ви накарам да промените няколко навика при приготвянето на вашите ястия с полезни резултати. !