Моите 5 най-добри тествани съвета за отслабване - заглавие неизвестно podCloud

Анонимен

Препоръчан от:

Моите 5 най-добре тествани съвета за отслабване

Публикувано в четвъртък, 10 май 2012 г. в 22:51 от Мартин Поаре

Продължителност: 10:10

Етикети: Размер на оса, събитие, отслабване, рефлексология, софрология

Всяка година около месец март виждаме как всички женски вестници изскачат статии, за да отслабнат ... Затова казвам: „ако наистина е работило ...“ ... можете да познаете какво следва !

За да сложа край на тиранията на диетите за отслабване тук е моят личен ТОП 5 метода за отслабване.

Софрология за отслабване

Софрология

Сигурно знаете ... Това е метод, разработен от невро-психиатър, д-р. Алфонсо Кайседо през 60-те години.

Тази дисциплина, считана за наука, философия и изкуство на живот, е много интересна спомагателна техника в контекста на загуба на тегло.

The аналитична софрология може да ви позволи да стигнете до корена на проблема си и да анализирате психологическите причини за наднорменото си тегло, когато то е силно "патологично".

Но ако излишното ви тегло се дължи на лоша хигиена на храните, тогава поведенческа софрология може да ви помогне.

Как действа конкретно ?

Софрологът се възползва от конкретната мозъчна дейност в спокойно състояние, за да пренастрои желанията, потенциала и поведението на пациента. Подсъзнанието може ефективно да се препрограмира.

Как изглежда нашата мозъчна дейност ?

Нашият мозък излъчва различни мозъчни вълни в зависимост от своята активност: събуждане, заспиване, лек сън, сън в съня, дълбок сън, кома ...

Вълни Бета 13 Hz съответстват на състояние на концентрация, на активен режим на готовност. Този ритъм е активен, когато правите духовни утвърждения и намерения.
Вълните Алфа с по-бавна честота от 8 до 12 Hz са свързани с мечтание, медитация, хипноза, визуализация ...
Вълни Тита от 5 до 7Hz: появяват се в трансови състояния, хипноза и дълбока медитация.
Вълни Делта от 0,5 до 4 Hz са вълните на дълбок сън.

Комата, в зависимост от дълбочината си, представя алфа, тета или делта вълни.

Как действа конкретно ?

По време на алфа състоянието, алфа мозъчните вълни създават усещане за спокойствие.

Сесията започва с a интервю. Ако това е първо интервю, това ще помогне за изграждане на доверие на пациентите и разбиране на техния проблем.

В следващите консултации неговата функция ще бъде да направи равносметка.

Гласът на софролога има определен тембър, който предизвиква състояние на АЛФА: или по-варварско име "състояние софро-лиминална ". Тази интонация и монотонен ритъм се наричаТЕРПНОС ЛОГОС. Тук е страхотният инструмент на софролога.

По време на сесията можете да слушате музика: много приятен, но допълнителен инструмент.

Изговорените думи ръководят препрограмирането на подсъзнанието.

Те трябва да съответстват на дълбоките ценности на индивида.

Бавно, сесии след сесии промяната действа.

Както при хипнозата, и тук е необходимо да имате увереност и вяра.

Необходима е последователност и постоянство. Между всяка сесия е необходимо да слушате запис.

Софрология, адаптирана към лечението за отслабване

Има много начини да се подходи към проблема. Те зависят от клиента и неговия проблем.

Идентифицирайтецел и работи по мотивация е от съществено значение: задайте точно целта (тегло, размер на облеклото и т.н.), представете означава (избор на храна, диетичен мониторинг, книга за хранене, физическа активност, масажи и др.) и активи с всичките си сетива (виждане - миришене - вкус - докосване - слух), представляват резултат получени (вашето идеално тегло или фигура, вашето наддаване на здраве).

Ето един софрологичен запис, който подчертава удоволствието от яденето, за да се намери по-здравословна връзка с храната.