Моите 4 любими закуски - по-малко от 300 калории; Мириам Ларошел

мириам

Здравейте

Добре дошли в моя блог. Тук ще намерите малко от всичко за моите пътувания, мода, продукти за красота и много рецепти!

5 март Моите 4 любими закуски - по-малко от 300 калории!

Обожавам закуската! „Ето защо днес реших да споделя с вас моите 4„ здравословни “закуски с по-малко от 300 калории.

Казвам „здравословно“ в кавички, защото в наши дни не знам какво се квалифицира като здравословна рецепта. Има добавена захар, брашно и всичко, затова предпочитам да кажа, че тези рецепти са нещо здравословно 😜

Боровинка овесена каша - 238 калории

Време за подготовка: 2 минути
Време за готвене: 2 минути 30 секунди
Размер на порцията: 1

Състав:
- 125 мл овесени ядки за бързо готвене
- 250 мл вода или зеленчукова напитка (използвам вода)
- 5 мл бяла или кафява захар
- 125 мл замразени боровинки

В купа, безопасна за микровълнова фурна, комбинирайте овесените ядки и водата и загрейте за 1 минута 30 секунди

Във втори съд загрейте замразените боровинки в микровълновата фурна за 1 минута. Създава вид кулис от боровинки!