Бременна, какво ям в ресторант
Между забраните за бременност и желанието да не наддавате прекалено много, понякога се колебаете да ядете навън ... Ето малко ръководство за менютата, които трябва да се предпочитат, когато решите да излезете в ресторант. !
5 съвета преди да изберете менюто си
Преди да се разпитате за съдържанието на чинията си, не пренебрегвайте практическите подробности, които ще ви помогнат да си прекарате добре.
1/Изберете заведение, което познавате и което ви вдъхва увереност по отношение на хигиената.
2/Седнете на удобен стол (с облегалка) и не се колебайте да подплатите седалката (поне в долната част на гърба) с вашия пуловер, шал, откраднат ...
3/Стойте далеч от препятствия (основа на маса, вход за кухни, входна врата, която се отваря периодично за хладния вятър) и места за пушене (на терасата).
4/Намерете тоалетните, за да се изплъзне дискретно и бързо, ако е необходимо.
Забележка: само токсо-негативните бъдещи майки трябва да избягват сурови зеленчуци в ресторанти, в чиято хигиена се съмняват.
Бременна: какво ям на бързо хранене?
Рискови бебешки храни: меса, ако не знаете тяхната свежест (например, когато са били обърнати на шиш в продължение на една седмица), студени разфасовки (дори при кроке-мосю), меки сирена (козе сирене, моцарела например), пушена сьомга, бели сосове и майонеза, както и сурови зеленчуци и сладолед - ако се съмнявате в начина им на приготвяне и консервиране.
Храни, които да следите за вашата линия: мазни или панирани меса и риба, топено сирене, пържени картофи, сладки и/или солени сосове (кетчуп и майонеза), сладкиши, газирани напитки и плодови сокове, направени от концентрат.
Храни за предпочитане: пица (в идеалния случай със зеленчуци), хамбургер, хот-дог (без сирене, по-добре), панини с кайма, сандвич с пилешко месо или риба тон, паста за конус, салати от сурови зеленчуци, кисели млека, нарязани плодове, пресни плодови сокове, диетични газирани.