Моите 11 любими пълнени зеленчукови рецепти - Моите килограми; отлитам

Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия

НАЧАЛО »Моите 11 любими рецепти за пълнени зеленчуци

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Домати, тиквички или дори патладжани, ето моите 11 любими рецепти за пълнени зеленчуци с кайма или вегетарианец, за да се променят вкусовете и удоволствията. Пълнените зеленчуци са лесно и бързо за приготвяне. И противно на общоприетото схващане, те могат да бъдат леки и лесно смилаеми. Те замръзвайте лесно и също направете a отличен обяд за лесно отнемане на работа (и променя салатите).

Сезонът приключва много скоро, идеалният момент е да приготвите малки ястия и да ги замразите, за да удължите удоволствието от дегустацията на добрите летни зеленчуци, преди да започнете супата.

Домати, пълнени с пиле и шунка

• Съставки (за около 6 домата): 6 домата, 2 пилешки филенца, 2 филийки шунка без кора, ½ лук, 1 скилидка чесън, 3 супени лъжици доматен кули, билки в Прованс, сол, черен пипер, червен пипер, 6 малки топчета моцарела

Рецептата за домати с лека плънка от пилешко/шунка

1. Измийте и издрайте доматите. Пазете "шапката"
2. В блендер пригответе плънката, като нарязвате останалите съставки с изключение на моцарелата.
3. Половината гарнирайте доматите с приготвената плънка, добавете малка топка моцарела и покрийте с плънка, за да напълните напълно доматите.
4. Върнете шапката на доматите.
5. Печете 35/40 минути във фурната при 190 ° C.

Моят съвет: Останалата плънка може да се използва за оформяне на кюфтета, за да се направи друго ястие.

Домати, пълнени с миди мариниер стил

• Съставки (за около 4 домата): 4 домата, 500 г замразени миди, 1 шалот, 2 супени лъжици бяло вино, сол, черен пипер, магданоз.

Рецептата за домати, пълнени с миди в стил мариниер

1. Нарежете шалота и го запечете в тиган със струйка зехтин.
2. Добавете изплакнат и размразени миди, бяло вино и оставете да къкри в продължение на 5 минути. Добавете сол, черен пипер и магданоз
3. Измийте и издрайте доматите.
4. Украсете доматите с мидите.
5. Задушете доматите на пара за 5 до 10 минути. Готово !

Вегетариански пълнени домати

• Съставки (за 6 пълнени домата): 6 домата, 1,5 чаши кафяв ориз, 2 пролетни лука, 1 чушка, 1 ч. Л. Куркума, джинджифил, градински чай, сол и черен пипер.

Това е рецепта, която намерих в блога на Одри, която обичам. Аз обаче го готвя без мъдреца. Рецептата е тук.

Пълнени тиквички от говеждо месо

• Съставки (за 3 тиквички): 3 тиквички, 300 г телешка кайма, 5% масленост, 1 малка глава лук, 20 см кули от домати, 30 г сирене чедър, сол, черен пипер.

Приготвяне на тиквички, пълнени с телешко месо

1. Измийте и подсушете тиквичките. Не ги белете. Разрежете ги наполовина по дължина. Издълбайте ги с чаена лъжичка и запазете месото до края на рецептата.
2. Нарежете лука на кайма. Запечете го в тигана с малко зехтин и месото на тиквичките. След това добавете каймата за няколко минути. Внимавайте да не го препечете, в противен случай плънката може да е прекалено суха в края.
3. Свалете от котлона и добавете доматеното кули, сол и черен пипер. С тази смес украсете тиквичките.
4. Печете около 35 минути във фурната при 190 ° C, добавяйки настъргания чедър няколко минути преди края на готвенето да покафенее.

---