Могат ли витаминните таблетки да заменят плодовете и зеленчуците ЯДЕТЕ ПО-УМНО

могат

Защо са ви необходими салата и плодове, когато има и витаминни таблетки? Това е много лесен начин да се свържете с важните връзки. Не е толкова просто - тъй като таблетките не могат да направят толкова, колкото се твърди.

Тялото се нуждае от около 40 различни хранителни вещества, за да остане здраво. Може да отговори на тази нужда Витамин таблетки сам не компенсира. В крайна сметка тялото успява да замести липсващите витамини в продължение на месеци. В черния дроб например има голямо количество витамин А, който се използва за структуриране на кожата, а също и за зрение. Тялото може да съхранява и много други витамини. Въпреки това не трябва да оставате без съставките твърде дълго. В противен случай симптомите на дефицит ще се появят след известно време. Витаминната таблетка обикновено не помага. Изследователите установили, че таблетките, които съдържат многократно необходимото количество витамини, са по-склонни да навредят на организма. Следователно си струва да се обърне внимание на балансирана диета. Важните съставки са в прясно Зеленчуци или плодове. Повече по темата:

Също така ще намерите голям брой вегетариански рецепти с много зеленчуци и плодове на EAT SMARTER.