Могат ли максималистичните обувки да излекуват плантарен фасциит Ахилесов подиатричен център

излекуват

Тичането с бос крак приключи. Новата тенденция работи в максималистични обувки.
Помислете за тези маратонки със здрави възглавници, за разлика от минималистичните обувки, като тези от Vibram FiveFingers, които би трябвало да възпроизвеждат усещането за ходене боси.

Максималистичните обувки имат двойна височина по височина в сравнение с обикновените. Ефективните бегачи ги носеха, за да поемат шока от толкова много километри, а сега тези маратонки набират популярност сред бегачите. Най-известната марка такива обувки е продала 550 000 чифта през 2014 година.

Някои бегачи смятат, че подметката с допълнителна амортизация помага за решаването на често срещан проблем: плантарен фасциит. Тази болка в петата е резултат от тъканта в долната част на стъпалото, която свързва костта на петата с пръстите.

Олимпийският медалист Лео Манзано заяви пред The ​​New York Times, че плантарният му фасциит е изчезнал след седмица носене на минималистични маратонки.

„Трудно е да се каже дали определен тип обувки ще помогнат на някой с плантарен фасциит“, казва Лора Ламарш, физиотерапевт от университета в Юта. Тя казва, че най-добрият начин да отидете е с обувка, в която се чувствате комфортно и ако имате плантарен фасциит, най-добре е да бъдете оценени от специалист.

могат
Максималистичните обувки имат плюсове и минуси. Те "ви помагат да се движите напред заради специалната подметка, така че тялото ви да е по-малко стресирано и да можете да ходите повече с ниско въздействие", казва LaMarche. "Недостатъкът е, че тялото не полага достатъчно усилия и това може да ви отслаби, причинявайки вреда.".

За да сведе до минимум нараняванията, LaMarche препоръчва кръстосани тренировки във вашата фитнес рутина. "Тичането е много повтаряща се рутина, която може да пренебрегне вашите важни мускули, които се нуждаят от внимание", казва тя. „Работата за укрепване на бедрата, за да се контролира начина на работа на краката, е ключова за предотвратяването на наранявания.
Що се отнася до нововъзникващите тенденции, като босо бягане и максималистични обувки, LaMarche вярва, че "докато не се направят повече изследвания, е трудно да се каже, че обувката е подходяща за всички!"