Могат ли Хаман и сауна да ви помогнат да отслабнете
Независимо дали е от ориенталски традиции (хамам) или от финландски произход (сауната), мократа или сухата топлинна баня ви кара да се потите и елиминира многото токсини, натрупани в тялото.
Истински момент на релаксация и благополучие, той помага за облекчаване на стреса, отпускане на мускулите и насърчаване на съня.
Релаксиращи и пречистващи, хамамът и сауната също помагат ли да отслабнете? Това ще се опитаме да разберем.
Каква е разликата между хамам или сауна ?
И в двата случая целта е да отделите малко време, за да се погрижите, регенерирате и почистите тялото си. Изборът между хамама или сауната е въпрос на вкус, навик и главно толерантност към вида топлина.
- Хамамът
Ориенталите го виждат като място, което помага на хората да се отпуснат. Организацията на това пространство и неговият ритъм помагат да го направим рай за мир, който предлага физическо и духовно пречистване. Пространството често е голямо, състоящо се от няколко стаи с плочки.
Променливата пара, инжектирана в нея, варира от 5 ° C до 50 ° C: може би сте забелязали, че фини капки вода обикновено капят надолу от тавана. Така освободената пара създава усещането, че сте малко като в мъгла. Това е причината хамамът да изглежда по-поносим за някои.
В действителност обаче влажността означава, че чувстваме много повече топлина, защото водата е много по-добър проводник от въздуха.
- Сауна
Истинско изкуство на живот в Скандинавия, сауната се състои от малка стая, която всъщност е кабина от дърво, с пейки, разположени наоколо. В идеалния случай въздухът се загрява там с помощта на печка.
Температурата трябва да е около 90 ° C. За това ние загряваме вулканични камъни, които поддържат и разсейват топлината. Редовно в него се излива вода, която моментално се изпарява, за да се увеличи интензивността на топлината.
Топлината, независимо дали е мокра или суха, всъщност причинява интензивно изпотяване и следователно разширяване на порите на кожата. Това позволява много ефективно да се отстраняват всички примеси.
Можете допълнително да удължите предимствата му, като направите естетично лечение на тялото, като това, което се прави в хамамите.
Независимо дали става въпрос за хамам или сауна, тези топли бани са придружени от хладни вани, бързи душове или вани със студена вода. Тази стъпка е необходима, за да се създаде след вазодилатация вазоконстрикция.
Благодарение на това се активира кръвообращението, което носи истинска релаксация.