Могат ли диабетиците да консумират шоколад
Дори да имате диабет, вие все още сте същество от плът и кръв, което от време на време жадува за определени захарни храни като шоколад. Можете ли да си го позволите или е напълно опасно за вас да го ядете ?
Ако си задавате този въпрос, намерете отговора по-долу !
Шоколад, трябва ли да го препоръчаме на диабетици или да им забраним? ?
В миналото шоколадът беше забранен диабетици заради захарите, които съдържа.
Но днес това вече не е така. Тъй като диетата на диабетика се е развила. Днес говорим за гликемичния индекс. С други думи, на диабетиците се препоръчва да консумират храни, които не повишават твърде много кръвната захар; какъвто е случаят с шоколада, когато не е прекалено сладък.
И тъй като това лечение има много предимства, включително защита на сърдечно-съдовата система, ние сме склонни да съветваме диабетиците също да го консумират.
Освен това, според проучване, публикувано в списанието " Американски вестник за клинично хранене ", В тъмната си версия това лечение би стигнало дори до подобряване на чувствителността към инсулин, като същевременно понижава кръвното налягане. Загубата на инсулинова чувствителност обаче е основен рисков фактор за диабет тип 2.
С други думи, тъмният шоколад дори би могъл да намали инсулиновата резистентност и следователно да намали риска от диабет тип 2.
Но бъдете внимателни, избягвайте леки или подсладени версии като чумата, тоест тези, за които се казва, че са без захар или ниско съдържание на мазнини. Разбира се, захарозата е заменена от синтетични захари като фруктоза, полиоли и насипни вещества. Но ако вземем например фруктоза, нейният излишък увеличава нивото на триглицеридите в кръвта; което увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми.