Мога ли да сваля 6 килограма за 2 месеца (диета, лято)
Здравейте, аз съм на 18 години и съм висок 166 см и тежа 58 килограма. Искам да сваля 15 килограма до лятото. Това възможно ли е?
5 отговора
съжалявам но до 52 кг с ръст 166 не мисля че е много препоръчително. вече имате малко твърде малко на ребрата за вашата височина. ако искате да отслабнете сега заради някои възглавници, които трябва да са там, съветвам ви да правите коремни преси и т.н., за да накажете тъканта.
Е, желаното тегло за ръст и възраст е напълно ОК, не всички жени у нас трябва да се разхождат с дупето на пивоварен кон.
Далеч отвъд това обаче не бива да намалява повече.
Това са 750 г на седмица. Възможен.
зависи кога започва лятото за вас:-) Но да, това е напълно възможно, ако сте готови да промените диетата си и да се движите.
05-1кг на седмица е в добрия диапазон. Почти е твърде бързо над него, което по-късно ще доведе до голямо наддаване на тегло, когато отново се храните нормално.
6 килограма за два месеца все още са сравнително добре, спортувайте, яжте балансирано и консумирайте поне 50 грама протеин на ден.
Но не бива да губите много повече от това предвид вашия размер.
теоретично да, можете ли да го направите е различно.
подобни въпроси
Висок съм 166 см и тежа около 49-50 килограма. Това твърде много ли е?
22 години, висок съм 180 см и тежа малко над 100 килограма
Тогава винаги съм играл футбол, така че не съм неспортсменски, просто имах грешна диета
На 13 години съм, висок 164 см и тежа 48 килограма. Претеглям ли твърде много?:/Или да сваля нещо?
Висока съм 167 см и тежа около 63 кг на 18 години и искам да имам хубава фигура на бикини до лятото:)
Аз съм на 13 (14 за 4 месеца), тежа 64 кг и съм висок 168 см. Приятелите ми казват, че имам нормално тегло, но все пак искам да тежа само 50 кг. Болно ли е, когато искате да имате почти поднормено тегло? Просто не се чувствам добре, но не искам да губя „гърдите“ и „дупето“ си дори когато отслабна.
Висок съм 161 см и тежа 72 килограма. С диета вече отслабнах с 24 от първоначалните 96 килограма и бих искал да продължа да свалям 48 килограма, така че да съм се "намалил наполовина". Още ли е добре или не е достатъчно?
Аз съм на 16 години и 1,65 и тежа 63 килограма. Не съм с наднормено тегло или нещо подобно, но съм много неудобен с теглото си и бих искал да отслабна с няколко килограма до лятото. Ще започна да се храня здравословно и ще спортувам много & сега въпросът е колко килограма бих могъл да сваля за 3 месеца?
момиче на 14 години високо 166 см и тежи ужасни 76-80 килограма, защото стомахът ми вече е надвиснал над панталона ми ПОМОЩ
Така че сега тежа точно 56 килограма и съм висок 1,54 (на 16 години). как мога да сваля 13 килограма за 4 месеца без упражнения? Благодаря предварително
Хей, след 6 месеца имам събитие в училището и искам да отслабна за него. Аз също искам да отслабна за себе си, защото просто вече не се чувствам добре. Колко мога да загубя това за 6 месеца без йо-йо ефекта? Висока съм 1,70 м и тежа 95 кг
Само сериозни отговори, моля
Възможно ли е да живеете само с 1000 калории на ден, докато отслабвате? Аз съм 1,74 см и тежа 70 килограма.
Моля, помогнете ми, не искам да рискувам здравето си
Ако спазвам този хранителен план, бягам по 500 м на ден, ще отслабна с 10 килограма?
(Аз съм на 13, 1,66 см висок и тежа 66 кг, а планът е от Интернет)
мнозина казват, че теглото ми е в нормални граници, имам мазни рула навсякъде, когато се чувствам дебел, просто искам да отслабна, може ли да ми дадете съвети? какво имаш предвид под промяна в диетата? колко килограма мога да загубя за 6 месеца?
така че мечтаното ми тегло би било 50-55 килограма
Мога ли да загубя 3 килограма за десет дни? Наистина е много важно. Висока съм 1,65, тежа 58 килограма и съм на 15 (16 за 5 месеца, ако това е важно: D) Какъв е най-бързият начин да го направя? Трябва ли да ям само сутрин и по обяд? И донесете слабителни нещо?