Мога ли да сваля 10-15 килограма за 90 дни (спорт, тяло, фитнес)

Така че отново ям ниско съдържание на въглехидрати. Просто ми харесва по-добре и съм много по-подготвен.
Вече ядох това, което исках в продължение на добри 2 месеца и, разбира се, го видях на кантара и на тялото си.
Сега въпросът ми е мога ли да успея да сваля 10-15 килограма за 90 дни? Ходя на фитнес 5-6 пъти седмично. Тренировка за сила и издръжливост. Също така осъзнавам, че в началото ще кача 1-2 килограма.
Само въпросът ми е можете ли да го направите?

килограма

2 отговора

Здравей, близалка! Това може да стане още по-бързо чрез нездравословно изпитание, но не е нито устойчиво, нито поносимо за вашата кожа.

Един приятел е отслабнал с над 40 кг само с джогинг и е с идеалното тегло от 13 години. Без да гладува, няма диета, яде се нормално. Няма проблеми с кожата. Тя отне 18 месеца от времето си и по-малкото също не е добре.

Колкото повече отслабвате чрез упражнения, толкова по-добре за кожата и срещу йо-йо.

За съжаление кожата не приема прекалено бързи промени и след това прилича на плисирана пола.

Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: който се движи, избягва йо-йо капана“.

Ходя на фитнес 5-6 пъти седмично. Тренировка за сила и издръжливост.

Това е правилната комбинация, всичко най-добро.