Мога ли да спра да растя по време на процеса на отслабване, когато съм на 13! (яжте, отслабвайте, диета)
Здравейте, аз съм на 13 години (14 април), тежа 61 кг и висок 1,56 см. Искам през следващите 5 месеца! Отслабнете с 11 кг с упражнения и промяна в диетата. Сега се страхувам, че ще спра да расте. Но ТРЯБВА да отслабна, защото съм с леко наднормено тегло.
5 отговора
Не, няма да спрете да растете. Спирате да растете на 16. Аз самият съм на 13, но съм с поднормено тегло, но знам, че не спирате да растете от нормално тегло до поднормено тегло. За какво трябва да внимавате: Не бива да правите „екстремна“ диета като мен (глад.), Защото тогава забавя растежа ви (от личен опит)! Запомнете: 70% хранене, 30% упражнения. Наистина нямате нужда от спорт, за да отслабнете (но би било полезно за спорт в училище) || Да спре да расте -> в 16. || Неща като екстремната диета могат само да го забавят. Други примери: пушене, алкохол,. ! - Надявам се, че бих могъл да ви помогна: D
От моя собствен опит - да! Започнах диета, когато бях на 13, трябваше да съм 1,76 м и спрях на 1,68 м. И не само там растежът спира;) Така че помислете за това
Между другото. 11 кг не е никак малък проблем, по-добре е да отслабнете и да се опитате да го задържите, иначе така или иначе ще се обърка.
Изобщо не отслабвайте, защото все още растете! И теглото все още се разпределя върху тялото, което растете, докато навършите 25 години и очевидно ще бъдете момиче, така че трябва да внимавате да не се подхлъзнете в хранително разстройство
Говоря от опит. Отслабнах и когато бях на 13 и това беше грешка! ! Моля, не правете същата грешка. Имам предвид само добре. В допълнение, менструалният цикъл след това изчезна (предполагам, че си момиче и имаш и това) и след това трябваше да глътна някои хапчета, докато периодът се върне: (също така, МОЖЕ ДА БЪДЕ (така че всъщност не съм сигурен), че гърдите и цялото ви тяло не се развива по-нататък (гърдите са частично съставени от мазнини, така че ако намалите мазнините, гърдите стават по-малки) Lg
PS: когато отново се храните нормално, ще продължите да растете, но ще станете по-малки от приятелите си, които преди са били по-малки от вас
подобни въпроси
Здравейте, ще стана на 14 след 2 месеца и бих искал да започна "диета". Просто искам да се храня по-здравословно, да правя тренировки всеки ден и да ям само нещо сладко веднъж седмично и да ходя на джогинг веднъж седмично. Но сега чух ли да спра да растя, ако се храня? Вярно ли е? Как мога да предотвратя това? Тежа 61 кг и съм висок 1,56 см. Благодаря!
Хей:) Аз съм почти на 13 и вече съм 1,75:( Това много ме притеснява и исках да попитам дали има наркотик или нещо такова, за да спра да растя. LG theunicornx3
Здравейте, аз съм 1,64 и тежа 62 килограма! Имам много наднормено тегло и как мога да отслабна и да остана тънък също.
Здравейте аз съм на 13 години и съм висок 1,56. Тежа около 44 кг и искам да стигна до 40 кг. Но съм чувал, че ако ядете твърде малко на 13 години, вече не растете? Вярно ли е? Наистина ли трябва да ядете много, за да растете и какви са последиците, ако не ядете достатъчно? Това всъщност биха били най-важните ми въпроси, особено заради растежа:) Поздрави lolli11n
Ей ... аз съм на 13 години и съм висок 1,71 м и тежа 64 кг и искам да отслабна, но проблемът е, че не искам повече да растя, когато отслабна. Така че въпросът ми е израствате ли, когато отслабнете Ps. Искам да отслабна с 5-6 кг.
Братовчед ми е 1,56 и тежи 54,5 кг. как може да отслабне с 10 килограма за 2 месеца? Благодаря предварително.
На 16 години съм (ще съм на 17) и бих искал да отслабна с 11-13 кг до края на лятната ваканция (около 11 седмици) (сега тежа 61 кг), възможно ли е с добра промяна в диетата и много упражнения? А какви спортове са най-добри и как да сменя правилно диетата си? Имате ли някакви съвети?
Здравейте, аз съм на 14, тежа 61 кг и съм висок 1,56 см. Искам да отслабна с 11 кг за 5 месеца със здравословна диета, ежедневни тренировки и джогинг веднъж седмично? Възможно ли е това? Имате ли някакви съвети (относно диетата, упражненията и т.н.) И моля, не казвайте, че сте твърде млад и аз ще го направя така или иначе!
Аз съм 13-годишно момиче и тежа около 55-59 кг. Бих искал да сваля поне 3 кг, защото се чувствам с наднормено тегло. Но трябва да кажа, че имам тиреоидит и пия хапчета! Във всеки случай исках да попитам каква диета бихте ми предложили и какви съвети как да поддържате тежестта, без винаги да ядете плодове и зеленчуци. Също така ще ходя до плувния басейн с приятелката си всяка събота, но това е свързано повече с нашите мигренозни атаки, но с това можете да отслабнете! Благодаря ви предварително!
Имам ли наднормено тегло И отидох да, навик нейните съвети за отслабване?
кога съм с наднормено тегло? дебел ли съм?
Здравейте всички:) В момента правя диета; с което също искам да загубя нещо. На първо място, сега консумирам 1200 kcal на ден, главно сурови зеленчуци, пълнозърнести продукти, малко мазнини. Тежа 59 кг с ръст 170 см и бих искал да отслабна до 54 кг. Но имам чувството, че след известно време ефектите на привикване настъпват с промяната в диетата. Разбира се, за всеки килограм, който съм загубил, винаги консумирам малко по-малко калории, защото колкото по-малко тежите, толкова по-малко енергия ви е необходима. Тези калорийни разлики обаче са незначителни и се чудя дали вече не мога да отслабна в дългосрочен план. Благодаря ви предварително:-)