Мога ли да победя отпуснатата си и дебела кожа (отслабнете, здрава)
Отслабнах с 20 кг преди 6 месеца или малко и беше много нездравословно, толкова много бързо (просто гладна) и сега имам отпусната кожа. Сега тежа 60 кг, но не виждате никакви кореми и се чувства много меко и дебело. И особено на лицето, кожата ми е много мека и отпусната.
Какво мога да направя, за да се отърва от отпуснатата си кожа и да получа шестпакет? И колко време би отнело (и двете)? Правете кикбокс 3 пъти седмично (1ч). За да получа шестпак, трябва да отслабна, но мнозина казват, че съм твърде слаба, въпреки че нямам никакви мускули, а само дебела, отпусната кожа.
за мен: М/14/1,63 м/60 кг
1 отговор
Мускулите се натрупват бавно. Кикбоксът тренира цялото тяло, така че следете! Не е нужно да отслабвате повече. Просто бъдете търпеливи и спортувайте редовно.
Пожелавам ти успех!
подобни въпроси
Аз съм на 182 и 25 години. Най-доброто ми тегло беше 115 килограма преди добра година. В момента тежа малко под 95 килограма. За съжаление кожата вече е отпусната, би се нарекла тлъста престилка. Когато стоя, имам гънка отляво. Отдясно, защо не, но когато се наклоня отстрани, кожата на пояса се набръчква. Приложена снимка
Намерих канал в Youtube с „колега страдалец“, който също имаше пукнатини по кожата си, но в крайна сметка той запълни увисналата кожа с мускули и имаше шест пакета. Можете ли теоретично все още да напълните нещо подобно с мускули? Все още съм с 10 килограма над нормалното тегло.
Или такова намаляване + пукнатини на кожата вече са преценката OP или мастната престилка?
Какво теоретично можете да увеличите в коремните мускули?
Какво е отпусната кожа? Само кожа, която виси? Като на първата снимка? Защото отслабнах преди 2 години и оттогава мисля, че имам "увиснала" кожа. Не знам дали това може да се нарече отпусната кожа. Оттогава успях да дръпна кожата си много далеч и кожата ми също беше изключително мека оттогава. Това много ме притеснява. (вижте снимка 2, това съм аз) мога ли да го върна към нормалното, т.е. да се стегна чрез упражнения и здравословна диета? Аз съм само на 16 и все още трябва да стягам кожата си без оп или ?
Хей, аз съм на 17 години, висок 175 см и в момента тежа 88,9 кг. Искам да отслабна с 23 кг, но се страхувам изключително от отпусната кожа. С около 25 кг загуба на тегло и моята възраст трябва да се притеснявате за отпусната кожа ?
Ще бъдем много благодарни за отговорите!:)
Приложете няколко снимки на стомаха ми и искахте да се запитате дали можете да ми кажете дали кожата или мазнините са след диетата? Сега съм висок 1,7 м и тежа 70 кг сутрин без дрехи след тоалетната. По това време свалих 26 кг.
Благодарен съм за всеки отговор.:)
Така че, като отслабна, кожата ми стана много мека и увиснала, включително и лицето ми. Казва се, че изграждането на мускули трябва да помогне. Тъй като кожата ми по лицето също е много мека и бузите ми висят малко, се чудя дали дъвката може да помогне и да изгради или укрепи мускулите на лицето, за да затегне и кожата на лицето. Ps съм на 17 години
Отслабнах с 20 кг преди 2-3 години. Почти не съм ял нищо и съответно нямах сили да спортувам. Оттогава имам "увиснала" кожа. Не всичко зависи изключително от мен, но можете да го видите, например в лицето (вижте снимката). За да постигна мечтаното тяло, все още трябва да отслабна, за да изглеждам по-дефиниран (вижте снимката, моята цел) По това време не знаех, че ще получите отпусната кожа и всичко, просто исках бързо да отслабна. Но днес знам как да го направя правилно. Но ако сега отслабна повече, кожата ми ще се влоши ли? Все още ли имам шанса да стегна кожата си? Отидох при дерматолога и той ми каза, че просто трябва да спортувам много, но за съжаление забравих да попитам дали мога да отслабна повече. Ps съм момче и на 16 години.
Какво е идеалното тегло и как да стигна до там
Здравейте загубих почти 40 кг с мъж. Началното тегло беше 110, а сега 73. Стомахът, гърдите, ръцете, вътрешните крака висят, така че кожата там е отпусната. Какво да правя?
Аз съм само на 18 и слаб, само че съединителната ми тъкан е много отпусната и когато стискам кожата си, можете да видите вдлъбнатини. Особено отдолу имам гънки отдолу, но не мога да се отърва от тях чрез упражнения и мисля, че съединителната ми тъкан също не се подобрява, някой може да има още един добър съвет ?
Така че съм на 17 години и преди 3-4 години отслабнах изключително бързо и много. Днес съжалявам и тогава не бях наясно с последиците. Кожата ми е много, много мека по цялото тяло. Бузите ми дори висят леко на лицето ми и там. Това също причинява бръчки по лицето ми, които ме дразнят и ме правят да изглеждам стар, въпреки че съм само на 17. Не съм дефиниран или нещо друго освен „кльощава мазнина“. Въпросът ми, ако отново напълня и направя тренировка с тежести за тялото си, кожата ми отново ли ще се стегне? И дали силовите тренировки и увеличението ще имат ли положителен ефект върху лицето ми? Или също трябва да тренирам, например как да дъвча дъвка (ако изобщо работи), за да укрепи лицевите мускули и да противодейства или стяга отпуснатата кожа + бръчки ?
От няколко дни ме измъчва повече или по-голям проблем.
Кожата на челото ми стана напълно отпусната. Наистина мога да издърпам кожата на линията на косата си!
Дори не знам как това може да се случи за една нощ. Храня се здравословно, пия по 2-3 литра негазирана вода и зелен чай на ден, взимам слънцезащитен крем (SPF 50) от CNC върху дневния си крем и също ходя на козметик на всеки 6-8 седмици.
Единственото, което се промени, е, че ритъмът на съня ми е в кофата и ядох много сладкиши и бързо хранене, защото исках да наддавам на тегло. Миналата седмица имах и кора от плодова киселина за белези от акне.
Така че нямам бръчки, кожата на челото ми е просто отпусната и отпусната. Може ли това все пак да се повдигне на моята възраст или какво остава вяло в един момент?
Аз съм на 17 и отслабнах много преди 3-4 години. Просто гладувах и не тренирах, защото нямах енергия. Така че направих почти всичко погрешно, което може да се направи погрешно при отслабване. Но по това време не знаех това. Отслабвайки, кожата ми стана много мека и уловът ми виси много лесно и това ми дава така наречената назолабиална гънка. Смятам отново да напълнея. Но разбира се, контролирайте и изграждайте мускули. В допълнение към изграждането на мускули, вие също автоматично изграждате малко мазнини. Въпросът ми би ли се подобрила кожата ми в резултат, също и на лицето по отношение на леко увисналите бузи, защото лицето ми отново се пълни, така да се каже? И ако съм изградил достатъчно мускули и след това да отслабна (този път правилно), кожата ми отново ли ще стане толкова "лоша"? Или първо да отслабна и след това да наддавам. Защото всъщност имам доста малко kfa, но изглеждам слаб. Но тогава се страхувам, че кожата ми няма да се подобри. Какво бихте ме посъветвали ?
Здравейте, на първо място съм висок 1,63 и в момента тежа 64,5 кг! Промених диетата си преди 4 седмици и искам да сваля до 60 кг. Досега загубих 2,2 кг през последните 4 седмици и исках да попитам: Кога виждате промени или резултати?
Преди години загубих много и много килограми бързо. Оттогава кожата на лицето ми е леко отпусната и имам бръчки под очите и между устата и носа. Бузите ми също висят малко. Не е толкова зле, колкото при възрастните хора, но много ме притеснява. Какво можете да направите по въпроса, освен да ви инжектират по някакъв начин? Могат ли бръчките ми да отстъпят и кожата ми отново да се стегне, ако се храня наистина здравословно (включително много храни, съдържащи колаген) и спортувам? Щеше ли да е от полза, ако възстановя теглото си здраво, направих ли силови тренировки и след това дефинирах здравословно отслабване? Ps Току що навърших 17 години