Мога ли да отслабна с постни културисти
За да разберем защо гладуването не води до цел, трябва да знаем как работят телата ни. Казано по-просто, изглежда, че тялото се осмелява да изгаря мазнини само ако наистина смята, че е ненужно и смята доставката за гарантирана. Може да изглежда парадокс, но мускулите не са толкова важни за оцеляването, колкото мастната тъкан.
Ако нашата организация установи, че има случай на глад, тя започва да съхранява всичко. Това се случва и при следващото хранене, което обикновено е 5-6 часа за средния неспортист и дори по-късно след диета на гладно.
„Но отслабнах. "
Това е обичайният отговор на някой, който се опитва да убеди някой, който иска да отслабне от глад. Везните всъщност ще се покажат по-малко след няколко седмици на гладно. Но по някакъв начин той не поглежда назад от огледалото във влакнеста, обезмаслена физика.
Това е така, защото гладуването ще доведе до това тялото ни да започне да разгражда мускулната тъкан. Мускулите в никакъв случай не са толкова жизненоважни в този случай, колкото запасите от мазнини. И защо в този момент е грандиозно това, което показват везните? Е, тъй като единичен обем мускул е много по-плътен и следователно по-масивен от мастната тъкан.