Мога ли да отслабна, докато кърмя в аптеките BENU

Рядко се препоръчва диета по време на кърмене, тъй като количеството мляко може да намалее. Но какво, ако бебето се нуждае от кърма до 2-3-годишна възраст?

Радостта от благословението на дете е засенчена за много жени от борбата с килограмите, натрупани по време на бременността. Следродилната депресия и промененият образ на себе си не помагат за възстановяването на душата на майката и със сигурност има ситуации, в които диетата става необходима. По време на кърмене обаче гладуването и използването на протеиновата диета на Аткинс са строго забранени. Упражненията, от друга страна, могат да бъдат полезни и не намаляват количеството мляко при правилно хранене.

Как да заченете майка, без да намалявате количеството мляко?

Пет хранения на ден и много течности, постоянен прием на витамини, фибри и разнообразни хранителни вещества са от съществено значение за производството на качествени и адекватни количества кърма. Консумацията на въглехидрати също е неизбежна, като има предвид, че те са абсолютно необходими за производството на мляко и свързването с протеини. Обаче изобщо не е гравирано в камък, че след началото на храненето, когато тялото на майката също е тръгнало по пътя на регенерацията, не сме могли да се отървем от няколко килограма, за да можем да се чувстваме по-добре.

---