Мога ли да ям пържени картофи тази вечер (здраве и медицина, диета, упражнения и фитнес)
искам да отслабна, тежа 57 килограма, висок съм 170 и на 14 години. За да отслабна, ми е позволено да ям само 1200 калории на ден, което е трудно и обикновено не се справям, сега съм на 300 калории, мога ли да ям пържени картофи тази вечер? Или го прави дебел, когато ги ям вечер?
7 отговора
Обективно казано, теглото ви вече се вписва. Не бих приел това с 1200 калории като фиксиран лимит. Но и като цяло, яжте пържените картофи. Не дебелее и вечер.
Вече тежите твърде малко, така че не бива да отслабвате, а по-скоро да седа взема!
Яжте един за мен. За съжаление нямам право да ям, защото в момента получавам възпаление от него, но обичам пържени картофи.
Заравям. може би сам го направих. По-добър вкус и т.н.
Не се напрягайте по този въпрос или просто ще развиете дисфункционална връзка с храненето.
Яжте каквото искате с цел отслабване. По този начин ще постъпвате правилно с всяко хранене.
но ако се чувствате като пържени картофи, тогава отидете и на малко ✌🏻
Вие сте твърде млад, за да развиете анорексия. Това е достатъчно на 16.
Така че, яжте нормално като другите тийнейджъри.
Преброяването на калории също е глупост, това е въведение в анорексията.
подобни въпроси
Отслабвам и ям само много малко. (Висок съм 1,63 и тежа 52 килограма) Не съм ял закуска от три месеца и вече не ми е нужна, сутрин изобщо не съм гладен, така че, моля, не казвайте, че трябва да започвам отново. За обяд днес имах руло със сирене, шунка и маруля и такива неща и имаше общо около 300-350 калории.
Преди половин час ядох воден сладолед (22 калории), защото бях гладен и сега отново съм сит. Тогава все още съм под 400 калории. Всъщност исках да ям 100 грама гръцко кисело мляко тази вечер, защото то има само 50 калории. Но най-добрият ми приятел казва, че всичко, което ядох днес, е добре по отношение на калориите и се страхувам, че беше твърде много. майка ми казва, че 400-500 калории на ден са твърде малко, но когато попитам най-добрия си приятел (който яде около 2000 калории на ден), тя казва, че това е нормално. И така, по отношение на калориите, добре ли е да ям твърде малко или твърде много от това, което изядох днес? И дали пак би било добре, ако довечера имах малко кисело мляко?
Вече 2 седмици изядох 2500 калории. Ако утре започна да ям 1000-1200 калории. Тогава ще отслабна?
(Не се движа много заради училище.) Аз съм 161 см 58 килограма, на 19 години
Въпросът ми е: Ако ежедневно изкарам 22,4 килограма, изгарям около 400-450 калории. Сега, ако искам да отслабна, искам да знам колко трябва да ям? Тялото ми изгаря около 1320 калории в пенсия, бях изчислил, така че 1720 калории изгарям, за да мога определено да ям около 1200 калории? Или какво мислите за това?
хей, опитвам се да получа 1200 калории на ден, тъй като винаги съм имал много по-малко преди. въпроса ми е какво трябва да ям? Искам да отслабна и следователно да ям здравословни неща, но те обикновено нямат много калории. и не мога да ям много от него завинаги. но нездравословните храни с много калории вероятно също не са толкова добри за отслабване. как трябва да стигна до 1200?
Така че тялото ми изгаря около 1320 калории на ден в пенсия. И ако сега трябва да ям 1000 калории всеки ден, бих изгорил 320 калории повече, отколкото ям. Така че без упражнения, ако ядях само 1000 калории всеки ден, без да правя упражнения, пак щях да отслабна?
Пържените картофи всъщност имат твърде много калории, за да напълнеете. Родителите ми казват, че можете спокойно да го ядете. Казват, че не е с високо съдържание на калории.
Какво мислиш ? Приблизително колко калории има средно голяма чиния ?
Или по-скоро колко калории имат картофите в 300 грама ?
Но всъщност не бива да го прави толкова дебел. Това всъщност е само картоф.
Калкулаторите на калории в Интернет ми казват, че мога да ям около 1200-1500 калории, за да отслабна. Мисля, че това е пълна глупост и просто твърде малко. Никой не трябва да яде толкова малко в дългосрочен план! Ям 2000-2200 калории, за да поддържам теглото си. Не е ли достатъчно да имате малък дефицит от около 200-300 калории? Така в деня 1700-1800
Грижи ли се тялото откъде идват калориите? Всъщност ям относително здравословна диета, но днес искам да ям бургер и пържени картофи. За това не бих ял нищо този ден, за да мога да го ям вечер и да не консумирам твърде много калории.
Здравейте момчета, вчера щях да кача 5 килограма.
Тичам 1-3 пъти на ден, по 30-45 минути всеки път, правя 20 минути един ден и 9 минути тренировка другия ден и ям 1200-1500 калории на ден.
Трябва ли всъщност да спортувам толкова много и да ям много.
Пс: Просто искам да сваля 5-те килограма.
Здравейте, ако искате да свалите мазнини, има ли значение само колко калории изяждате? Или. можете понякога да ядете нездравословни неща, като пържени картофи, пица, шоколад?
Какво има 300 калории за ядене
В момента съм на малко диета (само от няколко дни отново) и понякога получавам под 1200 калории. Не мога да преценя това много добре, но днес ядох каша с банан, после обвивка за салата, 3 филийки черен хляб с нискомаслена кварка и сладко и 2 ябълки. Сега вече не съм гладен, защото вечер, когато съм уморен, някак си никога не ми се яде повече.
Това нездравословно ли е? Трябва ли все пак да ям нещо? Просто искам да отслабна и да не напълнявам отново чрез този "режим на глад".
Благодаря ви за отговорите:)
И така, колко калории трябва да ям всеки ден, за да отслабна? Тежа 70 килограма с ръст 170 см и съм жена/на 15 години. Колко калории трябва да ям нормално и колко, ако искам да отслабна? Може ли някой да ми се справи?
Как да не успея да ям мазна храна и да отслабвам, когато всички около мен, моите приятели, семейство и познати, с които живея заедно, ядат мазна храна и не напълняват от нея. И когато видя как всички ядат пържени картофи например, тогава не искам салата, а пържени картофи също. Как трябва да сменя диетата си или да отслабна? ?