Мога ли да ям череши вечер (здраве и лекарства, хранене, отслабване)
Аз съм мъж, на 29 години, 175 см и 92,7 кг. Аз съм доставчик на напитки. Ходя поне 1000 стълби всеки ден, така че имам достатъчно упражнения. Отслабвам от днес. Ям телешко месо 500 грама. Иначе само три литра минерална вода. Мога ли да ям около 200 грама череши вечер?
5 отговора
Проверете колко калории имат черешите, изчислете това с дневните си нужди (които също могат да бъдат изчислени приблизително), така че да не консумирате твърде много, за да можете да отслабнете и дори можете да изядете 1 килограм череши, ако иначе не ядете твърде много са яли или не се движат много.
PS. дори да са плодове, те имат фруктоза, която е също толкова вредна във високи количества, колкото нормалната захар
Защо трябва да е 500g? (защото опаковката от пазара тежи толкова много?)
Напр. 150 грама или нещо би било хубава порция. И разбира се зависи от това какво друго ядете и пиете .
Обикновено ям само 500 грама телешко месо без гарнитура и поне три литра минерална вода.
Така че виждам проблема с 500 г месо.
Хранете се балансирано. Плодовете и зеленчуците са един от тях.
Така че само говеждото, водата и черешите са много едностранни в дългосрочен план: /
Какво ще кажете за промяна? Защо да не си имаме черешите с кисело мляко сутрин?
Как приготвяте месото?
Не знам какво друго харесвам.
Защо да не си имаме черешите с кисело мляко сутрин?
Как приготвяте месото?
Приготвям месото във фурната. Купувам го от Rewe във фризера.
Да, натурално кисело мляко, добавете черешите или други плодове и имате добра закуска.
Месото не е лошо, но половин килограм на ден е под въпрос.
Ако искате да отслабнете, трябва да ядете всичко, което ви се яде, само не толкова!
Може и добре, но дали това е особено умно е друг въпрос (захар !)!
подобни въпроси
Изядох общо 600 грама череши от снощи до обяд днес. Добре ли е да ядем толкова много череши? Можете ли да получите диария от това? Трябва да работя сутрин и се страхувам, че ще получа диария (съжалявам)
Какво е правилото „без въглехидрати вечер“? Имате ли опит с него? Не е ли разрешено да се ядат плодове и зеленчуци вечер? Обичам напр. Моркови или ягоди. Не мога ли да ги ям вечер заради високото съдържание на въглехидрати? Има ли изобщо значение?
Ако искате да отслабнете, можете ли да ядете яйца вечер? Благодаря;)
Направих колоноскопия в понеделник и от сряда нямам право да ям никакви семена или нещо подобно. Какво мога да ям сега вечер освен картофено пюре с риба 🤣🤣🤣
И също така като цяло. Какво мога да ям?
Мога ли да ям ябълка по това време или да я оставя настрана?
Здравейте, точно вечер е и искам да започна диетата с ябълки утре някой може ли да ми каже колко ябълки мога да ям и дали мога да пия вода?
1. Можете ли да ядете това, ако искате да отслабнете?
- Можете ли да ядете това, ако искате да изградите мускули?
Без гарнитури само 1 пържена сьомга, полята с лимонов сок. Мога ли да ям това вечер, докато отслабвам?
вчера изгорих 800 калории, но ядох по-малко от 800. Мога да ям 2000 на ден, без да се движа. Знам, че това не е здравословно, но вчера не бях гладен. Но аз се претеглих днес и тежа същото като вчера. Защо .
Чувал съм, че има форма на диета, при която всъщност можете да ядете всичко (разбира се ограничено и с упражнения), но вечер абсолютно трябва да ядете нещо с протеини. Вярно ли е това и диетата здравословна ли е? Ако е така, защо протеинът ви помага да отслабнете?
Здравейте всички, снощи имах много силни болки в стомаха, след това повърнах и последното нещо беше диария. Сега се чувствам малко по-добре, но се чувствам толкова отпуснат и дори дрехите, които нося, ме нараняват. Както и да е, исках да попитам дали мога да ям ягоди, череши и т.н. Така че нямам право да ям или пия млечни продукти. И вие, момчета, имали ли сте и това? И какво да направя, ако отново стане лошо?
Мойн, моят лекар предписа пеницилин V за кожна инфекция в областта на слабините. Не намерих нищо на вложката на опаковката и намерих само нещо в интернет за млечни продукти, които не ми е позволено да консумирам. Има ли други ограничения? Мога ли да пия минерална вода? И мога ли да спортувам? (Тренировки с тежести и джогинг)