Мога ли да изграждам гръдни мускули без мазнини (тренировки, мускули, изграждане на мускули)
Е, слаб съм и затова нямам толкова мазнини и малко виждаш ребрата ми. Затова исках да попитам дали наистина мога изобщо да изграждам гръдни мускули.
4 отговора
Да, разбира се, просто се уверете, че ядете достатъчно, тоест, натрупайте малко маса. В противен случай пак ще сте слаби, само с печ.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да получите съвет от треньор във фитнес центъра.
Или погледнете в интернет. Особено във форумите за тренировки с тежести можете да преглеждате или дори да създавате планове за обучение на други хора.
В началото можете да объркате всички и нещо ще се промени
За да постигнете истински успех, ви е необходим тренировъчен план, който включва не само упражнения за гърди (освен ако не искате лоша стойка) и целенасочена диета
Това е предимството. Нисък процент на мазнини и веднага ще видите всяка промяна. Винаги обаче ще трупате и малко мазнини. Това е съвсем нормално във фазата на развитие.
Ще получа истински рак там. всеки може да изгради гръдни мускули
подобни въпроси
Хей!
На 14 години съм, момче, висок съм 1,84 м и 73 кг. Мисля, че ще продължа да растя много. Някак съм слаб на ръст, но все пак съм малко дебел на едно или друго място. Вкъщи имам и комплект с дъмбели с няколко тежести, включително щанги и дъмбели и подобни. Заслужава ли ми изобщо да започна да тренирам и добре ли е тялото да работи с толкова много тежести?
Толкова много маса, че имате наистина кръгли бицепси и рамене .
точно като истински печ, които стърчат и тежък пакет от шест? Така че, когато сте на 12, изглеждате като малък културист?
Или на тази възраст нямате достатъчно тестостерон, че той не работи.
Здравейте момчета, аз съм мъж и съм на 16 години. Исках да попитам как се получават тези мускули на долната част на гръдния кош, така че гърдите да изпъкват малко. И как се получава тази линия в средата на гърдите? Така трябва да е като на снимката.
Много съм слаб и исках да попитам дали е нормално да виждам ребрата изключително
Здравейте, имам толкова тонизирано тяло. Но тъй като съм толкова слаб, винаги можете да видите ребрата ми. Какво можете да направите, за да получите мускули, които вече не можете да ги видите. О, да, няма фитнес, моля, но тренирайте у дома
За мен е така и затова бих се заинтересувал.
Здрасти. Това печ или само мазнини? Ако ги напрегна, наистина са трудни.
[Впоследствие снимката е премахната]
Имам глупав въпрос, а именно
Бих искал да изградя братски мускули и проблемът с мен е, че виждам костта в долната част на гърдите си.
И тогава исках да попитам колко време отнема изграждането на гръдните мускули?
Трябва ли да имате мазнини или не, защото не натрупвам много мазнини в областта на стомаха.
Аз съм твърд спечелвач и съм качил 12 килограма през последните два месеца.
Извинете, ако имам много правописни грешки, не съм германец.
От известно време тренирам коремните си мускули и имам много малко мазнини по корема. Въпреки това мускулите не излизат правилно, т.е. можете да видите мускули, но няма шест пакета.
Какво мога да направя? Просто продължете да тренирате или какво мислите?
Здравей, ком. Въпросът ми е дали всеки може да изгради гръдни мускули като на тази снимка. Ако е генетично определено как биха изглеждали другите мускули? И защо мускулите на гърдите ми имат пространство от 3 см между тях, където няма мазнини или мускулатура. Прилича на малки дамски гърди. Правя редовно тренировки за кардио и цяло тяло. (14 години) Lg Mr.Community
Здравейте първо:) Аз съм момче и съм на 15 години. Имам проблема, че изглеждам наистина дебел в огледалото на банята си, въпреки че не съм (иначе можете да видите ребрата ми ха-ха), но тогава изглеждам напълно дебел. След това погледнете в огледалото на стаята ми, заснемете ме на мобилния си телефон или погледнете в прозореца, стомахът ми отново изглежда много по-тънък. Колкото и да е странно, с това огледало за баня изглеждам много дебел само когато отида по-далеч или когато направя снимка от това разстояние. Сега ли съм толкова слаб, колкото се виждам в други огледала, или толкова дебел, колкото в този? Моля, отговорете, наистина съм отчаян!
Хей, имам въпрос за мускулите. Аз съм M15 и съм сравнително слаб и се чудех дали мога да изграждам мускули дори с малко мазнини по тялото си? Проблемът е в това, което имат някои, които са малко по-слаби, всъщност не напълнявате. Знам, че има заболяване, което може да причини нещо подобно, но при мен не е така, с удоволствие бих получил отговор.: Д
което упражнение помага срещу тазовите мазнини/мазнини (приблизително по ребрата). Всъщност съм добре изградена и не съм дебела, но имам мазнини по ребрата. как да намеря пътя. ако има упражнения, които можете да правите само във фитнеса, можете също да го кажете, отидете и на фитнес.
Здравейте на всички; имам въпрос
Тренирам редовно във фитнес студиото, сега съм съставил по-точен план за изграждане на мускули, но също така трябва да ям много и затова напълнявам, но вече имам много мазнини в себе си, така да се каже, толкова много мазнини, че не можете да видите коремните ми мускули, не можете да го погледнете че съм дебела, поне имам любовни дръжки и изобщо не виждате коремните мускули. Отслабвайте само след това натрупвайте маса или сега натрупвайте маса?