Мога да отслабна, ако през целия ден ям само мазни семена

Мисля, че да, това е въпрос на количество.

мога

В маслодайните семена има много хранителни вещества - въпреки че мнозина се притесняват от фитати, но никъде не съм чел какво точно се случва с усвояването.

Съотношението на макроелементите е напълно добро за отслабване, дори можете да влезете в кетоза дори с мазни семена.

Но би било ужасно единодушно за мен, въпреки че мога да си представя много храна с тях. Хляб със семена (разбира се, без яйца, защото това са само семена), семена, семена, семена от мляко. Те са добри и всичко, диетата ми почти се надгражда върху тях, но бих отишъл до стената с много ниския глас на деня без половин килограм зеленчуци, малко яйца, малко допълнителни мазнини и други. Всичко не е в маслодайните семена, усвояване тук и там. Може да има проблеми и с аминокиселината лизин, трикът е, ако човек е веган, не яде много и не бобови растения. Въпреки че не трябва да навлизате толкова много, човек би излязъл от тази диета много по-рано, отколкото би имал забележима липса на лизин. По принцип добра посока, но казвам, че бих хвърлил това и онова след това.