Моето свидетелство Отслабването е дълъг размисъл върху себе си - Форум Депресия

Информация и взаимопомощ при депресия.

Моето свидетелство: Отслабването е дълъг размисъл върху вас самите

Съобщение от Doud49 »Понеделник, 06 януари 2014 г. 18:54

Моето свидетелство започва от тук.
Тези 20 кг ги свалих. 19 по-точно.
И съвсем сам. Няма чудодейно решение, няма диетолог, няма лекарства, няма спорт или почти защото не съм атлетичен. Доброволно, но изобщо не атлетично.
Нямаме нужда от всичко това. И не съм създаден по друг начин.
Когато гледам глупави и раздразнителни реклами: „Отслабнах с 20 кг за 2 седмици! »Усмихвам се патетично.
Не, не губим 20 кг за две седмици, това би било известно.
Чудесата не съществуват. И тогава е нежелателно да отслабнете с 20 кг за две седмици, би било много вредно за вашето здраве, не мислите ли ?

Отне ми повече от година. Аз съм там от ноември 2012 г. Ишиасът ме парализира почти три седмици, морфин денем и нощем, невъзможно е да се движа, без да изстрадам мъченичеството.
Така че, когато сте в дъното на дупката ... трябва да се върнете нагоре, не ?
Скромно. Като всичко.
Това тяло изпитва болка, трябва да помогнем.
Първо купуваме кантар и стъпваме върху него. (Ако е така ... трябва да се направи). Както виждаме, мащабът не лъже. Тя няма настроение. Гледаме цифрата, удряме шамар. И обещаваме, че утре няма да е същото. Затваряме очите си за нашето омразно тяло, поставяме го в скоби и тръгваме ... по много дългия път за възстановяване. Първите 24 часа всичко е наред, всичко е лесно. На следващата сутрин се връщаме на скалата и неизбежно цифрата се е променила. Ние сме щастливи.

Но веднага се усложнява. Гладни сме.
И ние сме на път да се развалим за стотен път при такива обстоятелства. Не ти ?
Така че няма 36 решения.
Година по-късно бих казал, че трябва да се доверите и да слушате тялото си. Той знае от какво се нуждае, кое е добро за него или кое не.

Не беше всичко лесно. Отнема много, много време, докато тялото приеме нов период. И той го прави известен. До Коледа 2012 г. бях загубил 3 или 4 килограма. Пристига покана в ресторанта. Малко като смърт в душата след всички усилия, които вече бях положил, отивам там като семейство. Избирам рибата, възможно най-лекия десерт ... Не пия вино, ям малко парче хляб. На следващата сутрин имах 700 грама повече от кантара. Тоест много повече от теглото на храната, която бях изял, ако бяхме претеглили това, което беше в чинията! Не е лошо, а? А тези 700 грама бяха истински и ми отне повече от седмица, за да ги загубя отново. Щом имаше най-малката пролука, гръм! Балансът вървеше право нагоре, и не само малко ... Той е изключително обезпокоителен и обезсърчителен, оттук и чувството за безпомощност, което вероятно изпитват много жени. Тялото не пуска.