Моето свидетелство 15 килограма свалени без опасна диета
Добър вечер момичета! Съжалявам за тротоара, но се опитах да ви детайлизирам по възможно най-добрия начин моята еволюция.
Не съм тук, за да ви продам вълшебно хапче или чудодейна диета, ако това, което ви интересува, отслабва лесно, няма да намерите отговорите си тук. Отслабнах без хранителна добавка или друг метод.
Добре, казано, пиша, за да мотивирам някои, за да ви кажа, че всичко е възможно и че всеки може да постигне целите си за отслабване с много воля.
Що се отнася до мен, от детството си съм живял с наднормено тегло. Доколкото се помня, от началното училище винаги съм бил „най-дебелия“ в класа. Бях онова момиче, което винаги е било избрано последно да прави спортни отбори, не можех да се обличам като приятелите си. Вече в колежа сложих 42. Опитах се да се подложа на диета от гимназията, но без особен успех. Никога не съм бил слаб и следователно за мен няма нужда да полагам толкова много усилия, тъй като никога няма да бъда !
Положението ми се влоши още повече, когато влязох във висше образование. Отидох да уча в друг град, уредих се сам и тогава разбрах, че абсолютно не знам как да готвя! Без страх, в Париж, от бързо хранене, добри ресторанти и добри сладкиши на всеки ъгъл на улицата! В края на първата си година в колежа измерих 1m73 за 73kg. Нищо толкова драматично няма да ми кажете. Но ако това беше само мазнина, неизбежно отне много място, за да ви дам представа, по това време сложих 44. И с основание, винаги съм бил алергичен към спорта, истинска мания. За мен . Не разбрах защо хората си причиняват такава болка, просто изглеждаше напълно безумно. Така че несъществуващ спорт + катастрофална диета = неизбежно наддаване на тегло. По това време бях едва на 18 и чувството, че пропускам младостта си.
КОНКРЕТНО, КАК НАПРАВИХ:
На следващата година през април взех решението да променя коренно начина си на живот. Не говоря за диета, а за начин на живот, тъй като възнамерявах да възприемам разумни хранителни навици, за да се придържам към него завинаги. Така че определено премахнах от диетата си всичко, което е бързо хранене, шоколад, торти, сладкиши. Още от този момент видях ясна промяна, външният вид на кожата ми се подобри и моралът ми беше на върха. Резултатите от скалата обаче не бяха толкова конкретни.
За 3 месеца загубих около 4 килограма.
Едва в края на юни започнах да се интересувам и наистина да научавам за храната, да обръщам внимание на ежедневните си порции въглехидрати, мазнини, протеини, приети калории. За това myfitnesspal ми беше най-добрият приятел. Наистина не можех без това приложение, което ми беше от голяма помощ. Записах абсолютно всичко, което ядох и навремето това малко притесняваше околните. Трябва да призная, че може би съм прекалил малко (едвам изядох цъкане, когато го записах в приложението), но това ми позволи да разбера по-добре стойността на храната и да разбера по-добре, че храната е преди всичко гориво за тялото и че колкото по-здравословно се хранихме, толкова по-добре ни беше !