Моето щастие тегло Моето! Помощна ръка
Автор: Coup de Pouce
Здраве
Тази статия също е част от файловете:
Можем ли да бъдем добри към себе си, независимо от нашите килограми? Четири жени казват, че не броят на скалата определя темпото!
Рита Ди Генова
На 52 години, 145 паунда
„Когато бях малка, исках да уча в балетен клас. Родителите ми ме накараха да разбера, че съм твърде дебела. В училище ме наричаха „големите уап“. Поставянето ми в къси панталони за физкултурен клас беше изпитание и уважението ми беше на нула. Целият ми живот е борба срещу това тяло, което ме обгърна. Никога не съм ял като другите, винаги съм бил на диета, тъй като човек е в наказание. Познавах съпруга си, когато бях на 25. Винаги ме намираше за красива и ми казваше да забравя килограмите. Но не можах. Имах две бременности, на 29 и 31, и добавих наднормено тегло. В края на 40-те си години бях опитал диетата на Скарсдейл, отвъдморските ядещи, наблюдателите на теглото, клиниката на Майо, Монтиняк и диетата на Саут Бийч и се бях абонирал за всякакви фитнес зали, от които се отказах, след като ги дадох. моите надежди.
„След 25 години различни опити влачих същия проблем. Теглото ми се беше превърнало в мания. Трябваше да се промени. Реших да направя нещата за себе си, независимо от коментарите на другите. С крачкомер и маратонки започнах да ходя, без да мисля много за резултатите. Ходих всеки ден, точка. Една година по-късно, на 50-годишна възраст и за първи път в живота си, бягах 10 километра в маратона в Монреал! Промених диетата си - по-специално благодарение на наученото в „Watchers“ - и бавно, без да осъзнавам, загубих около 30 килограма. Горе-долу вече няма значение. Исках да променя теглото си през целия си живот и вместо това трябваше да променя отношението си! Сега имам такава енергия!
„Виждам, че красотата е в това, което пускаме. Мога да бъда по-тънък, да имам по-големи гърди, по-малко бръчки или по-малки прасци. но това търсене е безкрайно и не води до щастие. В себе си намираме баланса. Намерих го, като направих избор; Чувствам, че сега имам власт над себе си, тялото си, живота си. Аз съм в контакт със своите инстинкти. Синовете ми и съпругът ми ме насърчават и ми казват, че съм красива. Чувствам се изпълнена! Числото на кантара вече не води живота ми. Всичко това е свобода! “
Фани Лозън
На 33 години, 132 паунда
„Никога не съм се впускал в битка, нито за да отслабна, нито за да съм слаб! Винаги съм бил в мир с тялото си. И все пак нямам перфектно тяло, камо ли след раждането. Наричам го обаче „тялото на богинята“ и мисля, че заслужава името си. Всеки път, когато отида на писти за бягане или ски бягане, казвам, че ще направя тялото на богинята ми добро! И аз не съм нито спортист, нито фен на фитнес залите или тялото, издълбано с нож. В моите очи красивото тяло е обитавано преди всичко от свободен, радостен, щастлив дух. Показва се в походката, позата, позата. Също така мисля, че склонността към щастие дава красив тен. Тази усмивка прави едно момиче неотразимо. Това, че живеем в хармония със себе си, придава малко поглед на je ne sais quoi.
„Ако презираш тялото си, презираш себе си. За мен уважението към тялото ви е начин на живот: храня го добре, никога не пропускам хранене. Винаги съм гладен и обичам да ям, но не искам да затлъстявам или да излагам здравето си на риск. Затова правя избор. Ако се хвърля в десерт или вечерям добре напоена, се придвижвам съответно през следващите дни. Това е въпрос на баланс. Пътувайте, вкусете много храна отвсякъде, изкачете се на планина, отидете да играете навън в един прекрасен зимен ден с моето малко момче и целунете гаджето ми. това са неща, които ме правят щастлива. Правейки това, което обичате, и изпълнете живота си с щастие ви позволява напълно да забравите къде бихте съхранили везната си. "